国sir带队，10月24日寻味粤西隐世美食，3餐康养宴只需399元

告别城市的喧嚣浮躁，

奔赴粤西遍地金黄的秋日乡野！

各位佛山老友，你可曾记得，9月16日，佛山传媒文旅「粤西康养轻旅居」首发团圆满启程，200多位佛山老友结伴出发，开启一场慢节奏的粤西乡村康养之旅。

不赶时间、不走马观花，大家沉浸式体验稻田麦浪、溶洞咖啡，农家风情。

归来之后收获团友大量好评，不少老友纷纷反馈：传媒组织的出游让人放心，没有低价团套路，不用应付强制购物，吃住实在舒服，真正体验到乡村慢生活的乐趣。

十月，正是一年之中最富诗意的秋收时节，应广大老友热烈呼吁，佛山传媒老友趣俱乐部和佛趣游，联合口岸国旅，一起和大家寻味粤西。

10月24日出发，2天1晚粤西康养轻旅居，继续坚守传媒文旅的初心：媒体全程监督把关，纯玩零购物无推销，拒绝旅游陷阱，每位团友都可以收获诚意手信，和老友一起出行，好吃住好更舒心，让家里子女更安心。

这一次，我们吸取9月16日百人团的经验，优化出行路线和途中时间，让有滋有味、地道美味的养生宴成为主角。

粤西粮仓+十里画廊两场稻花香

很多佛山人，其实对罗定并不了解，甚至也不知道它在哪里，有什么好吃好玩好看的。

罗定，古称泷（Shuāng）州，是广东首批历史文化名城，也是抗日名将蔡廷锴将军的故乡。

罗定其实是广东最大的盆地，这里山清水秀，气候舒服，很适合慢游散心。

这里有被称为“南国红旗渠”的“长岗坡渡槽”，它也是全国重点文物保护单位。上世纪70年代，罗定上万群众仅凭钢钎铁锤、肩挑人扛，历时四年多，筑起全长5200米的凌空人工天河，将河水引入金银河水库，一举解决罗定“十年九旱”难题，滋养罗定盆地良田，成就岭南粮仓。此外还有罗定学宫、文塔、唐代龙龛岩摩崖石刻，千年古迹静静诉说岭南故事。

这里物产丰富，是有名的中国肉桂之乡、岭南粮仓，稻米香，南药足。最出名的美食有皱纱鱼，软滑弹牙，还有罗定肠粉，鲜香味美。

罗定距离佛山不到200公里，这里民风淳朴，田园风光养眼，古迹有故事，美食够地道，大家可以慢慢逛、慢慢品，感受千年泷州的山水与烟火。

罗定不是全部，我们还特别保留上次出团备受好评、与罗定毗邻的阳春那星村。

那星村位于阳江市阳春县春湾镇，是“春北山水画廊”的核心示范村，也是广东省百千万工程典型村。

这里喀斯特秀峰环抱着连片稻田，2.2公里平缓环田木栈道穿行田野，百年古榕遮荫纳凉，田间稻草人艺术、乡村墙画点缀乡野，一步一景。

没有陡坡，路好走，空气清新。漫步稻田间，远望峰林叠翠，静享悠然田园时光，是长者休闲散心、拍照赏景的好地方。

10月24日的行程，我们将打卡那星村和长岗坡两大秋日稻田地标

漫步那星稻田田园栈道，随手就能拍出氛围感满满的秋日大片，进入金秋，稻田逐渐成熟，景色更加怡人。现场还为大家准备特调饮品，在稻香之间感受粤西独有的松弛。

在长岗坡渡槽纪念馆，可以实地感受这一项伟大水利工程的磅礴气势，读懂罗定粮食丰收背后的故事；溯源国家地理标志好米的生长全过程。

一半是山河秋色，一半是人间烟火

行程中，大家可以看金秋稻海，更不要忽略原汁原味的地道美食，品鉴特色康养美食这才是我们这次出行的目的。

罗定物产丰饶，坐拥五大国家地理标志特产，都是地道本地特产，也是罗定的五张国家级名片，把南药养生与本土粤菜巧妙融合。

✅罗定肉桂：人称南桂之尊，肉厚油足，香气浓郁，可煲汤、调味，也可泡茶，罗定“中国肉桂之乡”由此得名。

✅罗定稻米：罗定盆地沃土种出来的丝苗米，米粒细长、饭香软糯，是广东有名的优质大米，其中最有代表性的就是亚灿米。

✅罗定皱纱鱼腐：罗定招牌美食，七百多年传统手艺，炸出来外皮像薄纱，软滑弹牙，煮汤打边炉一流。

✅罗定豆豉：传统古法发酵，豉香醇厚，用来焖鸡、蒸鱼，是粤西人家常备调味。

✅泗纶蒸笼：泗纶当地竹子手工编织，透气不漏水，蒸出来的点心原汁原味，远销海内外。

10月24日晚·寻味罗定 名嘴+名厨私宴之夜

我们依旧坚持康养轻旅居的出行理念，拒绝疲于奔命。

全程入住罗定品质酒店，早上可以睡到自然醒，不用早起赶路。行程节奏舒缓适配老友体力，可自由休憩放松。

还有摄影师全程跟拍，稻田风光、晚宴精彩瞬间、团友欢乐时刻一一记录，留住属于大家的秋日回忆。

这趟旅途，我们拒绝流水线团餐，全部选用本地当季新鲜食材。餐桌上可以品尝到非遗皱纱鱼腐、特色肉桂药膳菜、春砂仁农家风味，还有极具特色的娃娃鱼宴，亚灿米特色餐，把山野的馈赠，尽数呈现在餐桌上。

高潮在10月24日当晚，这一晚的晚宴，星光云集！

佛山传媒家喻户晓主持人交通国（国Sir）亲临现场，同时特邀云浮十大名厨张天飞到场助阵，两位大咖同台对话。

国Sir曾跟随首发团实地走访罗定，以媒体监督员的身份深度体验当地风土。晚宴之上，他会结合自己亲身旅途见闻，和老友们闲话罗定乡土人文，现场献唱经典粤语曲目。

而斩获全国烹饪金厨金奖的本土名厨张天飞，深耕罗定药膳研发多年，擅长把肉桂、春砂仁等南药融入家常菜。现场他会拆解南药入菜的秘诀，分享在家也能上手的烹饪小技巧。

不止名嘴名厨，我们还邀请罗定非遗匠人来到晚宴现场。手工皱纱鱼腐、220天日晒豉油的古法技艺现场讲解，搭配趣味美食有奖问答。

听歌、品私宴、听非遗故事，一桌集齐罗定特色风物，享受一场有美食、有歌声、有文化的沉浸式乡野盛宴。

晚会上，每位参加行程的老友，均可领取佛山传媒特别赠予的本土伴手礼：亚灿富香米1包+肉桂米粉2小包，把粤西丰收味道带回家。

一路走一路品，三道养生大餐等你品鉴

团期：10月24日出发｜2天1晚

Day1｜10月24日

佛山→阳春那星秋色稻田→寻味罗定隐世美食之夜

07:30佛山指定地点集合出发

10:30阳春那星秋色稻田画廊・秋日旅拍

12:00春砂仁养生宴特色午餐

参考菜单：春砂仁梗煲骨头老火汤、春砂仁蒸排骨、荷叶蒸走地鸡、清蒸水库鱼、家乡豆腐、本地菜花炒肉片、石望腐竹炒大白菜木耳瘦肉、蒜蓉油菜、盐水本地春芥菜。

“北有高丽参，南有春砂仁”，春砂仁是中国“四大南药”之首，与新会陈皮、化州橘红并称“广东三宝”。它产自阳江阳春，是国家地理标志产品，生长于山林林下，果实饱满，香气浓郁，有化湿开胃、温脾止泻的食疗作用。

明代《本草纲目》说它能“补肺醒脾，养胃益肾，理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。《药性论》说它“主冷气腹痛，止休息气痢，劳损，消化水谷，温暖脾胃”。

《清宫遗闻》记载，清朝乾隆年间，香妃入宫后，终日腹胀呃逆，御医束手无策。乾隆急诏天下求良药。广东巡抚奉旨线上砂仁。药入宫中，仅取三钱煎汤，香妃服之，“未及一盏茶时，腹中雷鸣，矢气下行，胀痛若失”。乾隆大悦，赐名“春砂仁”，诏令蟠龙金花坑岁岁进贡，不得私售民间。自此，春砂仁正式列为清宫贡品。

如今，当年的贡品也成为寻常人家日常实用的材料。

14:30罗定精品酒店舒心休整

优选品质酒店（石牛山度假村/星际酒店/维也纳/雍颢苑四选一）

16:30—18:30罗定市区文塔、学宫、肥四非遗鱼腐工坊参观

19:00重磅｜名嘴+名厨+非遗传人联手打造寻味罗定美食私宴

参考菜单：山泉水娃娃鱼【粥汤浸鱼片、栗子瓦煲焗鱼腩、鹿茸菇煸鱼杂、雪耳蒸鱼蓉、三丝炒鱼血饭】、香炆跑山猪肉、金线莲蒸山鸡、山坑螺啫水鸭、煎葱油饼、蒸乡村艾糍、蒜蓉炒龙须菜、饭后水果）

特别说明：大鲵（娃娃鱼）为人工繁育子二代，提供的商户具备水生野生动物繁育与经营利用许可，产品可溯源。

大鲵比恐龙还要早1亿多年来到地球，强大的基因使它躲过了三次地球生物灭绝，堪称奇迹。它被誉为“水中活人参”、“软黄金”，是一种集保健、药用、美容为一体的珍贵物种。在《本草纲目》里，称大鲵可提高智力、美容养颜、补血行气、滋阴补肾、防癌抗癌等用。

Day2｜10月25日

酒店自然醒自助早餐→亚灿米基地+长岗坡渡槽参观→罗定老字号太子楼酒楼品尝亚灿米主题正餐→满载收获返程佛山

参考菜单：老鸭汤、红枣杞子蓝走地鸡、茶油亚灿米饭、肥四绉纱鱼腐、亚灿米稻草肉、天谷酱油酱鱼腩、亚灿米柴苏家乡焖鸭、秘制养生豆腐渣、腊味蒸香芋、罗定家乡油菜

特色一：亚灿米，就是罗定稻米里的高端有机丝苗米，市罗定盆地得天独厚的水土种出来的。

采用鸭稻共生生态种植模式，稻田放鸭子除草除虫，不打化学农药，只用有机肥，拿到中国、日本、欧盟三大有机认证，还获评“中国十大好吃米饭”。

米粒细长晶莹，煮好之后米香浓郁，软滑弹牙，冷饭不回生，膳食纤维比普通白米更高。不管煮饭、煮粥都很香，很适合咱们长辈日常食用，也是罗定很有代表性的手信。

特色二：天谷酱油，产自罗定䓣塘镇山谷，有名的万缸酱油晒场就在这里。选用本地黄豆与山泉水，瓦缸露天日晒300多天自然发酵。豉香浓郁、味道醇厚，少多余添加，炒菜、蒸鱼、点蘸都合适，是粤西特色调味手信。

活动传媒优惠价：399元/人

成团说明：40人成团，名额有限，报满即止

✅费用包含：

✅往返50座豪华大巴（一人一正座）

✅罗定品质酒店1晚住宿

✅全程1早3正餐，含特色药膳私宴

✅全部点位参观体验、非遗互动、名厨分享活动

✅全程导游服务+摄影师跟拍

✅旅游意外险

✅罗定专属伴手礼

接送安排：

顺德线固定接送点：大良体育中心，伦教多喜中心、北滘铂尔曼酒店、陈村镇西广场、容桂鹿茵酒店

4人起接送点：勒流麦当劳、乐从镇政府、龙江镇政府、均安农商银行、杏坛顺客隆

禅桂线固定接送点：恒安瑞士酒店侧门（农商行）、桂城沃尔玛对面农行门口（天桥底）、大沥希尔顿酒店（原大沥海逸海店）

4人起接送点：罗村中心广场广发行站、西樵金典广场站、九江君悦酒店站、黄岐嘉洲广场、丹灶文化广场、南庄吉利广场、里水第一城、官窑文化广场、狮山广场、盐步时代广场

⚠️出行保障：佛山传媒监督，纯玩无购物、无套路推销，安心出游不踩坑

⚠️以上行程初步确定，具体细节如时间安排、酒店介绍、菜式菜品等，在后续推文和海报发布，敬请关注，详情也可咨询客服“叉烧包”。

👉报名方式：

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