24小时不停工作，却不会喊疼！你的肾脏，正在被这些习惯伤害
1. 这是一篇面向大众的专业肾脏健康科普内容，介绍了肾脏的核心作用，同时给出了判断肾脏健康状况的两类方法，分别是个人便捷自检与医院专业检查。 2. 内容整理了实用护肾要点，提出控制血压血糖、不憋尿、不盲目食用补肾保健品这三点核心护肾建议。 3. 该科普的所有知识点均引用自权威医学研究与专业医学著作，内容具备较高的专业性与可信度。
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一、肾脏的作用：净化血液、形成尿液
二、怎么知道肾好不好？
1.便捷自检：一看尿液颜色以及是否浑浊；二闻尿液味道；三感受排尿过程。
2.科学检查：前往肾内科或泌尿外科，检查尿常规、肾功能、做肾脏彩超等。
三、护肾宝典
1.控制血压和血糖。
2.拒绝憋尿。
3.不要盲目吃“补肾”的保健品。
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