你是不是也习惯了做“情绪稳定”的大人？把委屈藏在心里，把焦虑压在心底，笑着说“没事”，转过身却偷偷叹气。我们总在忙着照顾别人，却忘了那个被情绪困住的自己，也需要一个出口，一次温柔的和解。

一场治愈心灵的相遇即将抵达。11月8日，“趣YOU趣”记者节友趣派对暨佛山传媒游园会将在传媒园区火热开启，资深情感节目主持人、国家二级心理咨询师邱静老师，将带来主题为“和解情绪，做自己的心灵守护人”的公开课。她将带你找到与情绪温柔相处的力量，解锁真正的心灵自由。

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身体储存的情绪能量越多，就越容易被人“一点就着”

“如果情绪不稳定，一般沟通效果会很差，因为好的沟通前提一定是稳定的情绪，这样才能好好说话。”在邱静老师看来，情绪本质是一种能量——中国人常说的“我生气了”，其实就是生出了一股待释放的能量。而能量一旦产生就不会自动消失，只会悄悄储存在身体里，成为隐形的“情绪包袱”。

520友趣派对暨佛山传媒游园会现场，邱静老师带来“用心沟通用爱陪伴”主题讲座。

这或许正是我们越来越容易烦躁的根源：那些没被妥善处理的委屈、焦虑与愤怒，都在体内悄然积累。邱静老师进一步解释，身体储存的情绪能量越多，人就越容易被小事“点燃”，在互动沟通中失控，既无法清晰表达想法，也容易伤害身边人。

更值得警惕的是，情绪的累积还可能转化为身体信号。如今很多36岁以后的人，此前看似情绪稳定、性格温和，却会突然出现惊恐发作，正是因为长期压抑的情绪通过身体症状爆发出来。而这类情况的发生比例正逐渐升高，其中以女性居多。

拒绝“模板化沟通”，用真诚实现情绪和解

面对情绪困扰与沟通难题，11月8日的这场公开课，邱静老师将带大家认识情绪、读懂情绪、和解情绪，开启一场找回自我的心灵启发之旅。

“沟通的核心从来不止技巧，更在于情感的真诚。”邱静老师表示，真诚源于内心的自信，源于身心的和谐一致、知行合一。

520友趣派对暨佛山传媒游园会现场，邱静老师带来“用心沟通用爱陪伴”主题讲座。

那么，如何实现真正且持久的改变？邱静老师给出了明确答案：“如果真的想改变，那一瞬间做出决定，改变就会发生；但如果从不主动抉择，无论上多少课，改变都只会是短暂的。表面言行的调整难以持久，真正要改变的是看待事物的观点、角度与期待，是学会满足心灵需求、唤醒内在生命力，这样的改变才会真实且长久。”

课程中，邱静老师将深入解析情绪背后的真相：“每件事看似是单一事件，但里面一定同时包含情绪、想法和期待。期待之所以重要，是因为它能满足我们的心灵需求，而好好说话的关键，就是能否觉察并清晰表达出这些情绪、想法和期待。”

在现场，你将学会如何建立安全的沟通环境，让交流不再充满防卫与攻击，更能收获一套完整的情绪管理方法，成为自己的心灵守护者。

课程核心收获+专属互动福利

参加这场讲座，你将解锁五大核心能力：

精准识别情绪能量，读懂其对身体的潜在影响；

打破“忍字当头”的误区，学会健康表达情绪的方式；

理解沟通中“安全感”的重要性，掌握创造安全沟通的技巧；

从根源调整对情绪的认知，实现持久的自我成长；

改善亲密关系与家庭关系，让生活更具幸福感。

除了干货满满的课程内容，讲座还特设互动提问环节，邱静老师将在现场与观众深度交流。

讲座结束后，邱静老师还将参与观众见面会，派发亲笔签名照片，你还将有机会与她近距离合影，定格这场心灵之约。

11月8日，让我们相约佛山传媒园区，在邱静老师的带领下，开启一场与自己真诚对话的旅程，从此和解情绪、拥抱心灵自由，真正成为自己的心灵守护人！

文｜佛山市新闻传媒中心记者陆佩兰

目前，公开课预约报名通道已正式开启，预约名额先到先得，额满即止。扫描下方二维码，即可锁定你的专属席位，奔赴这场治愈之旅；

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11月8日

记者节友趣派对来袭

20场社交子活动等你来pick！

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入场须知

预约凭证

为了保障你有更好的活动体验，本活动实行“一人一预约”制度，每位参与者均需完成个人入园信息登记。预约信息提交后，你可点击预约页面右上角“预约记录”进行查询，如页面正常显示你的填报信息，即代表预约成功。

注：此预约记录仅作为园区入场凭证。部分子活动仅对注册会员开放，如需参加请前往“友趣MALL”小程序单独报名。如有疑问可拨打官方客服热线进行了解（0757-83398339）。

入场流程

1. 活动入口：参与者可以选择从北门、南门或西门入口进入；

2. 核验准备：抵达园区入口前，请提前打开或截图保存你的预约记录；

3. 现场核验：向工作人员出示你的预约记录，核验通过后方可进入佛山传媒园区。

更多活动

园区内设有众多精彩活动等你探索！你可以通过以下方式查看并报名：

1. 打开“佛山⁺”APP，点击首页“友趣MALL”或微信搜索“友趣MALL”小程序；

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3. 所有子活动为预约制，报名截止后，将有客服与你联系并确认活动信息；如未收到入选通知，默认为不通过，敬请留意。