核心提示：

　　

　　一年一度的“三八”节就要来到了。“女人，对自己好点”的提法说了几年，但在紧张的都市生活中，有多少女士真正对自己好呢？又有多少人知道怎样对自己好呢？许多女士在繁忙紧张的都市生活中，忙得容颜憔悴，经济、物质不断丰富，而生活质量反而下降。有人说，“性”福的生活大都相似，但不幸的生活却各有各的不同，那么，怎样才能拥有“性”福呢？

　　文/本报记者 李皓

　　性生活不是“献身”

　　

　　某外资企业市场总监黄女士：在我的事业蒸蒸日上的时候，原本恩爱的夫妻生活却出了毛病。有一天晚上，丈夫失败几次后提出了分床而眠。我大惊失色，问丈夫是不是因为自己太强了，他心里有压力才不行的。丈夫思考片刻低下头说，我们缺少交流与沟通，包括在床上。

　　后来，我去请教了医生，原来这一切都源于以往自己错误的性观念。由于自小受到的教育，我一直都把性生活看作单纯的“献身”，对自己的生理构造、性功能和性反应都缺乏足够的认识和理解。其实，只有双方都坦白表现出自己的感受，才能使性充满了新鲜感。明白了这一点后，我与丈夫进行了一次长谈，现在我们的性生活比以往任何时候都好。

　　

　　我喜欢看他甜睡

　　

　　某学校孙老师：前一段时间，由于老公刚升职，每天晚上加班回来很迟了。于是，我们改到早上过性生活。

　　可是，过了一段时间，发觉这样会让人非常疲惫。因为在性生活结束后，需要一个养息和调整过程。可是，由于时间的限制，还要筹划当天的事务，我们的体力没有时间调整过来。我既要赶着上班、照顾孩子，还有洗洗涮涮等干不完的家务事。我们还是决定，爱的浪漫是在浪漫的烛光下，是在淡淡芳香中，夜晚才属于我们。老公也尽量早下班，每当完事，看着爱人甜睡的样子，我都觉得幸福无比。

　　

　　哺乳期妇女要正确对待

　　

　　佛山市张槎医院妇产科雷主任：小宝宝的降临，固然给小家庭增添很大乐趣，但也给夫妻平静的生活增加不少琐事。尤其是初为人母常为喂乳、换尿布等忙得不可开交，不仅搞得自己疲乏不堪，并且还把部分爱转移到孩子身上，使她对丈夫的专注少了，甚至由于惧怕会阴伤口疼痛，对性的欲望变得淡漠。

　　此时，作为妻子应充分理解性生活是生活中不可分割的一部分，是连接夫妻感情的纽带，对维护家庭和谐、温馨十分重要，通过夫妻的共同努力来克服双方对性欲望的差距。

　　在哺乳期恢复性生活以后，夫妻要互相配合采取有效的不影响泌乳及乳儿的避孕措施，因为一旦产后短期内再次受孕而终止妊娠，不仅增加妻子痛苦，更有损身心健康。

　　

　　适度性爱有益健康

　　

　　佛山市第三人民医院心理科赵主任：在有关性观念和性行为的文化差异中有着认识一致的东西，例如对“性行为”的看法，几乎所有人都相信这是必要的。而且，性爱还是天然的镇静剂、镇痛剂，从某种程度上说能够提高人体的免疫系统功能。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人减少10％的风险，有助于男女双方寿命的延长。

　　另外，有规律的性爱还能部分地降低体内总胆固醇水平，调整对身体“有益的”和“有害的”胆固醇的比例。性生活还可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，缓解精神压力。适度的性爱还会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩、并起到防治皮肤病的作用。