蒋先生肥胖怕热，每次开车都把空调对着自己吹，近期左侧肩部不知何故疼痛起来，开始不在意，时间长了疼痛越来越严重，连穿衣服也有些困难，冷气吹过来更加受不了。后来经过医生检查，原来是肩周炎在作怪。

　　肩周炎并非感染引起

　　佛山市禅城区张槎医院疼痛科敖全生副主任医师介绍，与我们熟悉的细菌感染引起的炎症不同的是，肩周炎只是一种无菌性的炎症，在病变部位找不到病原菌，其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒有关。主要是由于肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带、滑囊、关节囊等软组织发生无菌性炎症，局部出现充血、水肿、渗出等。表现为肩部活动困难，上、下、前、后的关节活动功能受阻，可在随意活动中，如开门、提物、穿衣等动作时引起疼痛或夜间疼痛加重，许多患者往往会在熟睡中痛醒，因而影响日常生活。

　　中医认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，在脉则血凝而不流，脉络拘急而疼痛，寒湿之邪侵淫筋肉则屈而不伸，痿而不用，就发生了肩周炎。而且肩周炎的病人局部特别怕风，中医也称“漏肩风”。

　　活动是最有效的“药物”

　　据了解，肩周炎是可治愈的疾病，经过积极综合的治疗，疗效是肯定的。由于其以肩痛和肩关节活动受限为主要临床表现，故应把止痛与恢复肩部的运动功能作为康复治疗的目的。

　　疼痛期以服用消炎镇痛药为主，严重者可配合局部封闭治疗，可起到控制炎症反应、避免产生粘连的作用。但是，由于这类药物有一定的副作用，故服用时品种不宜太多，时间不可太长。

　　敖全生表示，肩周炎的治疗实际上是一个自身功能锻炼的过程，其他治疗（如推拿、针灸、消炎止痛药等）只是起辅助作用，虽然能取得短暂效果，但由于没有彻底消除深部粘连，因而效果并不理想，只有解除广泛的组织粘连，才能彻底解除疼痛，恢复肩关节的活动功能，进而治好肩周炎。因此坚持借助于器械或徒手进行肩关节功能锻炼，从而使肩部的病痛得到尽快康复，才是最行之有效的方法。

　　具体锻炼方法有：摇肩法。忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次（运动次数视身体状况而定）。

　　“爬墙”法。先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超过以前的记录，每天坚持数次。

　　拉伸法。把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，次数要逐步增加，并由慢到快，每天坚持数次。

　　对于经常伏案工作或端坐电脑前的白领一族，坚持按以上方法进行锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法。