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刷牙时,牙膏到底要不要沾水?很多人错了很多年…

刷牙是大家天天都会做的事

可是小编最近却发现舍友刷牙时的一个习惯

她习惯刷牙前,牙刷沾沾水

我可是立刻制止了她的做法

为什么刷牙时,不能把牙刷沾湿呢?

一、刷干净牙不是靠泡沫

把牙刷沾湿,再挤上牙膏

一刷牙,马上满嘴的泡沫

这时就会给人错觉:

我已经刷牙刷够时间了

其实大多数人早上急急忙忙的

都是刷不够时间的

正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右

二、牙膏是怎么清洁牙齿的

牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的

而是靠里面的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦

摩擦越细致、充分

才刷得干净牙

牙刷不沾上水

挤上牙刷慢慢刷

靠口腔的唾液形成微量的泡沫

牙膏的清洁成分才能发挥到最大

三、刷牙时的水温

人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下

进行新陈代谢

如果经常的一冷一热刺激牙齿

就会导致一些牙科疾病

所以用温水来刷牙

可以保护好口腔和牙齿

四、饭后也要刷牙

早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯

可除了这些时候外

饭后也是要刷牙的

那有人就要问了

那一天就要刷三次牙了

是不是太过了?

其实只要刷牙的方式正确、温和

不要过分刺激到牙龈

是没问题的

如果中午实在不方便刷牙

用漱口水漱口也是可行的

来源|高质量生活知识

编辑|张琴