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泡脚时加入3味药草 逼出体内多年湿气

原标题:泡脚时加入3味药草 逼出体内多年湿气

湿气是一种中医理论概念,湿气重容易引起多种病症,常见的有便溏、齿痕舌、皮肤油腻、口干口苦、容易疲劳等。如果出现了上述湿气重的症状后,可以采用泡脚的方法排出体内湿气,如果能加入这些药材效果能更好。

1.生姜 

生姜味辛,性微温,可驱寒祛风,因此在水中加入几片生姜烧热,再用来泡脚,有助于祛除体内湿气,改善怕冷、手脚冰冷等症状。

2.艾叶

艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效,外用还可以祛湿止痒。如今不少人长期呆在空调房内工作,导致普遍寒湿重,使用艾叶泡脚可以散寒祛湿,改善容易疲劳、怕冷等症状。用艾叶泡脚可以取一把艾叶加水烧开,加入温水调至合适温度,还可以加入生姜增强祛湿作用。

3.藿香

夏季湿气重,暑湿进入人体容易引发多种不适,而藿香可以化湿醒脾,辟秽和中,正适合对付暑湿。使用藿香泡脚需注意,长时间加热可使藿香中的挥发油挥发,影响效果,因此一般加热不宜超过10分钟。在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿。

选用合适的药材后,还要注意以下几点:

1.水温不宜超过40℃

如果泡脚的水温度太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂,而且水温过高,双脚血管容易过度扩张,更容易被烫伤。

2.时间不宜太长

每次泡脚的时间不宜超过半小时,泡脚时血液会更多的流向下肢,心脑血管疾病患者和老年人可能因脑部供血不足,出现头晕。

3.饭后1小时内不宜泡脚

饭后,人体血液会更多六项消化系统,如果此时泡脚,会使得本该流向消化系统的血转而流向下肢,影响消化。

来源|佛山日报

记者|陆佩仪

编辑|张琴