24小时新闻热线:0757-83808380

佛山在线

冷空气频至 注意护心防冻

原标题:冷空气频至 注意护心防冻

受冷空气影响,佛山近日天气骤凉,昼夜温差变大。这种天气干爽舒适,但同时也是心血管疾病的高发期。专家提醒,近段时间天气变冷,容易导致血压升高,引发心肌梗塞、中风等心血管疾病。秋冬季节需注意预防心血管疾病发生。

气温下降 心血管病人大增

“到了秋冬季节,冷空气不断补充,气温逐日下降,心血管内科门诊的心血管病人近段时间急剧增多,原因之一就是高血压患者就诊人数的增多。秋冬季节的血压会比夏季明显升高,有些人甚至发生心脑血管意外。”佛山市第二人民医院心内四科主任严俊儒介绍,天气变冷是促使血压升高的一个重要因素,也是心血管病人急剧增多的重要因素。秋冬季节天气寒冷,血液循环不良,血管容易堵塞,且易发生中风、心肌梗塞。因此,高血压患者要更关注血压情况,随时注意变化。年长者最好能每天测量,充分掌握血压状况,以避免血压突然升高而带来身体上的伤害。

天气转凉,市民需及时添衣保暖。图为三水区沙头大桥,一名背着婴儿的市民用毛毯为婴儿保暖。 / 佛山日报记者陈浩森摄

严俊儒指出,皮肤在遇冷后容易导致血管收缩,致使外周阻力增大,血压升高,就会产生头晕、头痛、胸闷、乏力等高血压自觉症状,这些也是脑中风、冠心病的前期症状,不容忽视。而且上述症状在秋冬季是多发时期,因此,儿女要加倍留意家中老年人身体状况,出现头晕、乏力等症状应及时就医。

学会准确测量血压

严俊儒指出,心血管疾病与血压状况有着密切联系,心血管疾病患者在秋冬季节需要注意坚持每天测量血压。准确的血压记录有助于医生更详细掌握心血管患者的身体状况。

严俊儒表示,血压本身是在不断变化的,人在不同状态下血压也不同。正常人的血压也会呈“两峰一谷”现象。第一个高峰是上午8时~10时,第二个高峰是下午4时~6时,后者比前者要低—些。晚上睡眠中如凌晨3、4时为最低,清晨6时慢慢上升。所以,要定时测量,准确记录,除了可供自己掌握血压状况外,也可供医师作开药的参考。

为了准确量好血压,要注意在活动以后应至少休息5分钟以上,并少抽烟和少服食含咖啡因等刺激性食品。环境要安静舒适,座椅适当,手臂与心脏位置等高。最新的指南建议采用电子血压计,可以有效避免偏差,正确读取柯氏音,并避免水银污染。

除了定期监测血压、规律服药外,改善自身的生活方式对改善血压水平也大有裨益。包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄进量、适量运动、注意保暖、减少饱和脂肪摄进量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡等。

相关链接

天气变化需预防多种疾病

受冷空气影响,11月6日佛山最低气温为19℃。一名老人带着包裹严实的孩子在古桥上玩耍。 /佛山日报记者黎汉沿摄

佛山市第二人民医院中医科医生邵丹丹提醒市民,近期天气变化明显,常有冷空气侵袭,天气会越来越冷,特别是身体虚弱抵抗力差的老人小孩,一定要注意保暖,根据天气的变化及时添衣,要穿袜子做好足部的保暖,以防着凉感冒。

与此同时,由于身体局部保暖不当等原因,慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病会增多。有慢性支气管炎和过敏性哮喘的人,出门时最好戴上口罩,少去人多的地方,避开过敏原,注意开窗通风,保持居室内整洁干净。霜降过后气温下降较为迅速,天气也不稳定,气温升降幅度较大,患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意,应避免剧烈运动,保持情绪稳定和心情舒畅,早晚减少外出,尽量避免受冷空气侵袭。通过调整生活方式,预防心梗、心绞痛、脑血管意外等疾病的发病。年龄大的老人更要多加注意,一定要做好预防,注意保暖。

此外,秋天人比较容易疲惫,邵丹丹建议市民早睡晚起,不要熬夜,以顺应自然规律。早睡不但能养阴去除秋燥,还能让身体的各个器官得到良好休息。并积极参加些体育锻炼,以增强体质抵抗由于天气逐渐寒冷而出现的各种疾病的侵袭。

来源|佛山日报

文|记者梁炜健 通讯员严小玲

编辑|何欣鸿