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春饮花茶养心养颜

原标题:春饮花茶养心养颜

喝花茶驱冬寒,不同花茶功效各异

今天情人节,你还在送花?Out了!现在流行送花茶。民间有“春饮花茶”之说,在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪,而浓郁的茶香,又能促进人体阳气生发,令人神清气爽,“春困”自然全消。那么,各色花茶该如何挑选?记者请市中医院中药房药师、中药硕士严慕贤为大家支招。

玫瑰花茶活血养颜

便秘者不宜饮

玫瑰花性微温,具有平衡内分泌、缓和情绪、美颜护肤等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。饮用时取干玫瑰花6至10朵,沸水冲泡10分钟即可。也可配上两颗红枣,更增滋养气血之功。

注意事项:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花性温,阴虚火旺或实热的人也尽量少喝。此外,玫瑰花具有比较强的活血散瘀功效,经期血量多的女性在月经期间要少喝或者不喝,避免出现血流量增加的情况。

金银花茶清热解毒

但不能天天喝

春季易外感风邪,流感多发。金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。饮用时将2~3克金银花用玻璃杯以90℃水温冲泡,能起到生津止渴、清热解毒的作用,有利于增加抵抗力。

注意事项:切忌一次性服用过量或天天泡水喝,女性月经期间、脾胃虚寒者及孕妇慎服。

三七花茶清热降压

可与青果一同泡饮

三七花又称田七花,味微苦、甘,性温。常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症,且具有抗癌、养生抗衰、增强人体免疫力等作用。日常可将三七花3~5朵用开水冲泡,代茶饮,可清热、平肝、降压。急性咽喉炎患者可将三七花3克与青果5克一同泡饮。

注意事项:月经期间、风寒感冒期间最好不要服用,身体虚寒者和孕妇慎服,单味冲泡效果最好,也可适量加入些冰糖改善味道。

胎菊茶散风清热 胃寒体虚者慎喝

胎菊性微寒,味辛甘苦,适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。胎菊茶还可抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。胎菊茶可随泡随饮,可加冰糖或蜂蜜改善味道。

注意事项:体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者慎用;过敏体质者少用;孕妇慎用。

茉莉花茶理气开郁空腹饮易发心悸

茉莉花茶,性辛、甘、凉,在各种花草茶中香气最为醇厚,不仅可提神解郁、消除春困,更有调节女性肠胃功能、美容养颜、缓解痛经的作用,是抗衰老防辐射、提高机体免疫力的一种健康饮品。冲泡茉莉花茶时水温以80℃~90℃为宜,通常茶水的比例为1:50,每泡冲泡时间为3~5分钟。

注意事项:空腹饮茶易出现心悸、头痛等“茶醉”(头晕)现象,另体质虚寒、失眠神倦、缺铁性贫血、便秘、骨质疏松及骨折患者、孕妇慎用。

昆仑雪菊解酒护肝低压人群慎饮

昆仑雪菊是雪域高原一种无污染纯天然耐高寒菊花,色泽如红酒般红艳,长期服用有降血压、降血脂的作用,且有淡斑祛痘、美白养颜、滋润肌肤的美容效果。冲泡雪菊的水质以矿泉水或纯净水为上,自来水次之。第一泡水温应在98℃,后续水温在80℃以上即可。另外,建议饮用前先用一杯开水冲洗菊花除去杂质,从第二泡开始饮用。

注意事项:空腹时不宜饮用,易致略微“茶醉”现象;低血压人群及孕妇也不建议饮用。

文 | 佛山日报记者林舒 通讯员潘丽雯

见习编辑 | 郭瑜芬