疫情当前，宅家已成为高明市民最安全、最妥当的选择。
读书练字上网课、聊天弹琴听音乐、打太极做瑜伽练舞蹈、做美食编歌谣……在疫情防控时期，从朋友圈晒出的“宅家秀”来看，市民虽然足不出户，但生活依然精彩，宅家防疫也有很多乐趣。
教八段锦练舞蹈
宅家也要勤锻炼
为了配合新冠肺炎疫情防控，居家不外出成为人们的选择。人可以“宅”，但精神和身体不能“宅”；工作和课业不可放松，运动锻炼也不能停。
“疫情并不影响锻炼。”在专家看来，居家科学健身，让身体保持活力，让精神变得振奋，才能更好增强免疫力。
“强健体魄，战胜疫情，从我做起！加油武汉，加油中国！”市民程女士这条微信朋友圈，配图是8岁女儿练习舞蹈的照片。王女士说，女儿上三年级，学习舞蹈将近2年，宅家的日子里，她每天陪女儿跳绳、踢毽子，督促女儿练习舞蹈基本功，每天坚持运动一个小时。
“请和我一起做运动。”沧江中学的许老师在朋友圈发出倡议，并附上专业武术教练教授八段锦的视频。许老师表示，居家不出门是最安全有效的防控疫情的办法，但缺乏运动显然对健康不利，希望朋友们选择适合的方法，让自己动起来，保持身心愉快有利于增强免疫力。
春节期间，韦燕桂每日在家作画。
家住明城，今年72岁的徐慧老人在家也坚持运动。“我们这么大岁数的老人，保持心态良好、身体健康，就是不给社会添乱，就是为抗击疫情做贡献。”每天上午9时、下午3时和晚上8时，她和74岁的老伴就在家里甩动着胳膊来回走动1个小时。为了避免打扰到楼下的邻居，她甚至将收在杂物间已几年的老式棉鞋找了出来。而这样的锻炼让徐奶奶觉得小有效果，老人的脸红光满面，显得格外有精神。
看书画画弹吉他
文化宅家也时髦
这个春节，40岁的阿辉将搁置已经13年的吉他又重新捡了起来，第一首曲子就是《我爱你中国》。“以前春节走亲访友比上班还累，今年春节在家练练吉他挺好，可缓解对疫情的焦虑情绪。”因为多年未碰，曲子弹得并不算流畅，然而站在阳台上演奏的她却得到了邻居们的掌声。“第一反应就是有点害羞，”但她仍然坚持着每天演奏三曲。
因为突如其来的疫情，一年级学生周濯心的寒假滑雪计划不得不取消。这个7岁的小姑娘并没有抱怨，每天在家背古诗、绘画、做功课，一点儿也不觉得无聊。从电视中得知新冠肺炎疫情的严重性后，小朋友决定用作品为武汉加油。画作上，身穿防护服的医生正在全力医治病人，长满刺冠子的病毒已被隔离起来，“中国加油”四个大字特别醒目。
春节期间，67岁的老人王新民新学会了一招：看电子书。他很喜欢看书，平时每月都会坐公交车到新华书店逛逛。这个春节，宅在家中的他在儿子的耐心指导下，学会了用手机阅读平台看电子书。“可以足不出户看书了。”老人觉得很满意。在儿子的强制要求下，每看半个小时电子书，王新民就会起来在家里走动，抑或到阳台去看看绿植。
避免见面，网络成了大家首选的沟通渠道。高明区美术协会主席韦燕桂在家练习书画十多天，在微信群看到协会会员们都在家里练习书画，于是她在微信群建起了空中课堂。慢慢地，群里也从刚开始的一个人增加到五个人，再到现在的100多人。韦燕桂说，“社区建成空中课堂，在群里不仅可以进行作品交流，当我们发现有群友有负面或低落情绪时，也会积极开展心理疏通和情绪引导，坚定大家战胜疫情的信心，让微信群成为摆脱负面情绪的有效出口。”
做面包蛋糕花卷
宅家烘焙成时尚
少出门，不扎堆，别聚餐，在上下一心抗击新冠肺炎疫情之际，还未复工的市民不得不宅在家里。不过，这种宅家生活阻挡不了年轻人对生活情趣的追求与热情，如今，琢磨各种美食成为时尚，其中最流行的就是烘焙。
居家防疫期间，许多人都在朋友圈“晒”自己的烘焙成果。
宅家烘焙成为时尚，也带来新商机，线上时尚私房烘焙班人气爆棚，烘焙原料销量大幅增加。
“高筋面粉适合做面包，低筋面粉适合做饼干，蛋糕要加泡打粉，小麦胚芽可以增加口感及营养价值……花色多样的一顿饭，成本5元钱都不到。”90后杨鑫娓娓道来，她刚刚在朋友圈展示了自己的作品——香葱花卷。
最近，烘焙开始成为年轻人宅家的秀场，今天晒蛋糕、饼干、蛋挞，明天做烧饼、花卷、馒头，并将制作过程拍成小视频，成品也要发到朋友圈秀一秀。
家住荷城的市民卢惠娟响应倡议，今年春节不串门拜年，宅家过年。她说，这是对亲友负责，对家人负责，对自己负责。平时工作忙碌，以往过年像赶集似的拜年，没什么时间好好陪伴父母和孩子，今年宅家过年，能静下心好好陪一下家人了。
今年，卢惠娟和家人一起找到消遣时间的好方式——亲子烘焙。一大早，卢惠娟一家4口就忙着做蛋糕。她和丈夫准备好低筋面粉、纯牛奶、椰蓉、鸡蛋等材料，大女儿帮忙打鸡蛋、搅拌面糊等，就连2岁多的小儿子也撸起衣袖帮忙添玉米油、牛奶、椰蓉等。经过全家齐心协力，终于把拌好的面糊倒入马芬杯，这成功了一大半。接着他们把装着面糊的马芬杯放入预热过的烤箱中，20多分钟后，开始满屋飘香。
“亲子烘焙真是一种很棒的过年方式，在填饱肚子的同时，还能培养孩子的动手能力，增进一家人的感情。”卢惠娟说。
来源|佛山日报
文|记者陈嘉懿
图|受访者提供
编辑|何欣鸿
