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享瘦吧!一起来跟肥胖说拜拜【第三期】

想跟超标的体重说拜拜
练出让人羡慕的健康体型吗?
现在就动起来吧!

由康宝莱特约赞助的《享瘦吧!莱运动》已经启动,今天,我们的专业体重管理教练将为大家带来第三期健康瘦身动作教学,下面就跟着教练马上开始吧!


动作一:扩胸运动双手打开,扩张胸部。每组15个,共2组。



动作二:深蹲每组10个,共3组。



动作三:小步跑。前后摆臂,原地小步跑动。每组20秒,共3组。



动作四:波比跳先俯卧身,后起身原地上跳并击掌。每组8个,共2组。


以上几个动作你学会了吗?
想瘦下来,贵在坚持,
一定要勤加练习!


康宝莱营养健康攻略


以上几个动作学会了吗?

想要瘦得健康,

坚持科学运动,也别忘了健康均衡的营养补充

现在就自己制作一杯康宝莱的美味奶昔

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图文来源丨康宝莱

编辑丨佛山体育微信编辑组