愉快的春节假期结束了，大家又重新投入到紧张的工作中。过年期间合家团圆，各式各样的美酒佳肴让人大快朵颐，还有熬夜、聚会等各种节目令人应接不暇。对于高血压患者来说，若不注意饮食和作息，便可能会引起严重后果。
大年初七，53岁的谢先生因左侧肢体乏力，被急诊救护车送至佛山市中医院三水医院。医生接诊后初步诊断为中风，检查时血压已高达197/106mmHg，急查头颅CT显示双侧放射冠腔隙性脑梗塞，随即转送进医院内二科作进一步治疗。
送进内二科检查时血压已经升至202/84mmHg，医生根据谢先生病情，结合穴位贴敷等中医理疗，当晚谢先生的血压已经平稳下降，目前情况良好，但仍需进行后续治疗。
原来，谢先生有高血压家族史，他在4年前体检时候已查出患有高血压，但由于平时没有什么症状，谢先生认为没什么大不了，一直没有规律服药。不仅如此，谢先生喜爱吃咸食，因为工作关系，还经常吸烟喝酒，加上日常工作忙碌，休息时间短，个人情绪上也不稳定，容易生气。春节期间，谢先生继续跟亲戚朋友聚会，饮食上全无控制，没想到在假期尾声突然就中风了。
“春节长假期间，亲朋好友团聚时往往会用打牌、玩麻将等带刺激性的娱乐打发时间，而这些活动容易使老人情绪过于激动，致心率加快，血压升高，就有可能诱发中风、心脏病。”佛山市中医院三水医院内二科副主任中医师陈少旭建议，对于已经患有心脑血管疾病的人群，养成经常测量血压的习惯十分重要。此外，心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物，当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时，应及时到医院就诊。
陈少旭还指出，谢先生脑梗塞发生不是偶然的，他至少存在三大误区。
误区1
无症状就不干预
高血压是常见的慢性病，容易引起很多并发症。谢先生有高血压遗传背景，平时高盐饮食，烟酒不戒，容易情绪激动，是属于高血压高发人群。即使在查出患有高血压后，谢先生依然有“没有症状就没事”的想法，既不规律用药，又不监测血压血糖，导致脑梗塞找上门。
陈少旭指出，无症状不治疗这种想法是错误的，一旦诊断为高血压就应该立即进行干预，还一定要坚持生活方式和药物同时干预，每天监测，定期复查，遵从医嘱，这样才能最大限度地延缓并发症的出现。
误区2
烟酒不戒
在查出高血压后，谢先生依然没有戒烟限酒，陈少旭称，这非常不可取。高血压患者要做到远离烟酒，因为高血压本身是动脉粥样硬化的一项危险因素，抽烟、喝酒会进一步促进动脉粥样硬化的发生和发展，这是相当危险的。因此，高血压患者必须戒烟戒酒。
经过医护人员的健康宣教，谢先生表示以后会健康饮食，戒烟戒酒。
“要控制高血压必须管住嘴，迈开腿。”陈少旭提醒，高血压患者一定要合理饮食，戒烟戒酒，适量运动，心理平衡，听从医生指示合理用药。一旦有症状，要第一时间打120送去医院，不可耽搁救治时机。
误区3
饮食无度 高盐高糖
陈少旭提醒，高血压患者饮食一定要少盐、少糖、少油，多吃蔬菜水果。像谢先生这样经常吃过咸的食物的行为应该改变，高血压患者要严格控制盐分摄入，每天食盐量应该少于6克，其他含钠高的味精、酱油等调味品，或腌制品、零食等，同样需要控制摄入。
高血压患者平常要做到合理膳食，平衡膳食，饮食中可增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质。节日期间切忌暴饮暴食，可选择多吃健康的过年菜，如烹调上用水煮或清炒方式的菜式。
来源|佛山日报
文|记者吴昱萱 通讯员梁穗湄
制图|曾咏贤
编辑|何欣鸿
