五一小长假倒计时，想好假期去哪儿释放压力了吗？
5月1日至5月5日，2026丹灶环两江户外运动嘉年华即将热力全开！就在佛山南海丹灶大藤水岸公园，我们包下了一整座江心绿洲，准备了水陆空全覆盖的户外玩法。龙舟竞渡、桨板逐浪、障碍挑战、萌宠派对……主打就是一个 “五天嗨玩不重样”！
金沙户外休闲运动岛不仅是南海唯一的国家级湿地公园，坐拥95.83%的超高湿地率，还私藏着一片绵延数公里的天然白沙滩。运气好的话，抬头就能看见候鸟在江面盘旋。
现在收下这份独家剧透，
一起扎进金沙岛的清凉与狂欢里吧！
丹灶金沙户外运动休闲岛彻底“燃”起来了！
户外瑜伽 | 亚太勇士障碍赛 | 网球体验 | 匹克球体验 | 湾区桨板技巧赛 | 五人龙舟赛 | 钓鱼大赛 | 动力板体验课
八大运动板块，
从早嗨到晚，
大人小孩都能找到自己的主场！
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户外瑜伽
三场沉浸式身心之旅，在自然中重启能量
户外哈他瑜伽：阳光草地+深呼吸，零基础也能静心，找回呼吸与平衡的纯粹快乐。
🕙时间：8:30-9:30 📍地点：金沙水街
音乐流瑜伽：流畅体式配合动感节拍，燃脂解压、提升核心，越练越上头。
🕙时间：10:00-11:00 📍地点：金沙岛国家湿地公园进口广场
夕阳瑜伽派对：在暖金色的落日余晖下，湿地江畔，舒展身体，在深长的呼吸中卸下一天的疲惫。
🕙时间：18:00-19:00 📍地点：冲浪熊营地
亚太勇士障碍赛
高能热血的户外体能试炼场。
集跑步、攀爬、跨越、平衡、力量于一体，这是一场属于勇士的挑战赛。
勇气、突破、协作、自我超越——完成赛道的那一刻，每个人都是自己的冠军。
🕙时间：5月1日9:00-13:00 📍地点：丹灶金沙户外运动休闲岛碧道
网球体验
三大场地全场畅打
极具仪式感与传播力，金沙最“燃”的越野赛事，等你来战！
草地、红土、硬地，一次体验三种网球风情！
专业教练全程带队，从正反手教学到趣味游戏，节奏轻松、零基础友好。
不管你是小白还是老手，都能在这里解锁“网球假日”的新乐趣。
此外还有网球邀请赛！围观高手过招，“燃”动金沙
🕙时间：5月1日-5日 10:00-17:00 📍地点：金沙水街
匹克球潮流跨界
一拍即合
风靡全球的新潮运动——匹克球，来了！
教学+体验双轨并行，规则简单、上手极快，挥拍瞬间就能感受到多巴胺飙升。
带上你的“拍档”，来一场无界欢乐对决吧！
🕙时间：5月1日-5日 10:00-17:00 📍地点：金沙水街
2026粤港澳湾区桨板技巧赛
依托丹灶大藤水岸公园优质水域，打造湾区级水上标杆赛事！
专业组：400米技巧绕标、300米三姿态竞速，粤港澳高手同场。
趣味组：亲子协作闯关、萌宠同游水面，安全又欢乐。
无论你是竞技派还是休闲派，都能感受“站”在水上的自由。
🕙时间：5月2日8:00-17:00 📍地点：大藤水岸公园
企政同舟・五人龙舟赛
传统龙舟文化与现代竞技激情碰撞！
五人一船，桨频同频，在金沙开阔水域上演速度与协作的较量。
邀请企业与政府代表，挑战18.8公里，水上拉力赛，体验“同舟共济”的热血。
🕙时间：5月3日13:30-16:00 📍地点：大藤水岸公园对出湖面
钓鱼大赛
环两江垂钓交流赛，在湿地公园生态湖面优雅开竿。
在碧波绿意中静静等待，享受“以静养心”的慢时光，也是假期另一种高级打开方式。
🕙时间：5月3日8:30-11:30 📍地点：金泽垂钓基地
尊巴舞派对
燃烧卡路里，释放多巴胺。
用热情奔放的尊巴舞，让身体彻底活起来，与拍档一起跳出最嗨的节奏。
🕙时间：5月4日至5日10:30-11:30 📍地点：金沙水街
动力冲浪板嘉年华
人板合一，速度与激情
告别对自然浪的依赖，在金沙平静水域就能享受冲浪快感！
低门槛、够新潮，动力板体验+技巧展示，观赏性与参与度双双拉满。
无论你是潮酷青年还是好奇宝宝，都能在这里“板”上起飞。
🕙时间：5月5日全天10:00-18:30 📍地点：冲浪熊营地
这个五一，来金沙，玩点不一样的！
✅ 全家出动：
亲子组一起参与亚太勇士，大人打网球、练瑜伽
✅ 零基础友好：
网球、匹克球、桨板、冲浪板均有教学体验
✅ 自然+运动：
湿地风光、江岸草坪……每一帧都是大片
✅ 仪式感拉满：
赛事颁奖、亲子互动、萌宠同乐，欢乐值爆表
📍地点：大藤水岸公园
报名方式看这里！
长按识别下方二维码 / 点击链接，
选择你心仪的项目，锁定名额。
部分赛事名额有限，
先到先得！
佛山+APP报名
点击下方图片进入专题，选择你心仪的户外运动即可进入报名窗口。
点击相应的户外运动项目，填写个人信息并提交，即可成功报名。
点击下方二维码报名：
温馨提示：户外瑜伽、亚太勇士障碍赛、网球体验、匹克球体验、湾区桨板技巧赛、钓鱼大赛、动力板体验课需提前报名预约。
只来比赛就亏大了！
这些惊喜玩法贯穿五天
如果不参加竞技项目，
或者想带着家人轻松逛逛，
金沙岛照样能让你从早玩到晚不重样！
💦 儿童泼水节（每日15:00-17:00）：水枪大战、抓鱼游戏，亲子必冲。
🎾 网球/匹克球免费体验区：全天开放，新手也能畅快挥拍。
🏕️ 露营公社体验营：户外知识课堂、安全防护课，专业导师现场教学。
🎵 轻氧音乐会（每日19:30-21:00）：民谣乐队、篝火焰动，在江畔晚风中松弛听歌。
📍地点：金沙水街
还有金沙水街全新亮相，
集美食、汽车市集、运动体验于一体；
动力冲浪板、摩托艇水上表演
轮番上演，燃爆视觉体验！
来佛山南海丹灶·金沙户外休闲运动岛，
一头扎进“两江一岛”的绝美风光里，
一起燃烧卡路里、释放真活力！
我们在大藤水岸公园，不见不散！