比奶茶好喝还低卡健康！热可可秋冬喝超幸福
1. 降温后适合饮用热可可，天然低脂可可粉营养更出众且热量脂肪低，优于添加糖和植脂末的可可固体饮料。 2. 给出了四种不同类型的自制热可可配方，涵盖经典、便捷、抗氧化及香浓风味。 3. 提醒可可粉含较高咖啡因及草酸，需控制用量，儿童不宜饮用。
降温之后
总想手里捧一杯热乎乎的饮品
热可可就是绝佳选择
口感不输奶茶，营养还更出众
天然可可粉口感偏苦
但膳食纤维、蛋白质、
矿物质含量十分可观
有益于心血管健康
市民选购时优先选低脂天然可可粉
热量、脂肪低，控体重更友好
而可可/巧克力固体饮料
添加白砂糖、植脂末，热量飙升
不是真正的纯可可粉
自制热可可配方，好喝又营养
1. 经典牛奶热可可
可可粉 10g + 纯牛奶 250ml
2. 快手早餐｜燕麦可可奶
即食燕麦 30g + 可可粉 10g + 牛奶 250ml + 适量清水
3. 抗氧化组合｜热可可奶茶
可可粉 10g + 红茶 2g + 牛奶 250ml + 清水适量
4. 香浓风味｜花生豆浆热可可
可可粉 10g + 花生 10g（或花生酱 1 勺）+ 黄豆 25g + 清水适量
但可可粉含有咖啡因及草酸含量较高
需控制用量，儿童不宜饮用
来源：人民日报、FM92.4《健康七点半》、@金典SATINE