“阳康”容桂人请注意，这样穿着或有风险丨附1月12日苗讯

问：目前迎来新一波降温，春节也即将到来，对于“阳过”正在恢复的人群，“衣食住行”各方面有哪些需要特别注意的？

刘敏：一定要注意保暖。广东地区很多人喜欢穿拖鞋，我前两天在街上还碰到有人上身穿着羽绒衣，下身光脚穿着拖鞋，这非常不好，因为“寒从脚起”！有些女孩冬天还喜欢穿露脐装、露膝裤就更不好。

这个时节穿衣服一定要注意保暖，以免抵抗力下降，容易招致病情加剧或者二次感染。

吃东西注意不要太油腻，尤其不要吃生冷食物。不少水果是属于寒湿的，容易导致脾胃受伤，症状加重。

建议刚“阳过”的人水果少吃或热着吃，像橙子可以蒸着吃。另外，不少人喜欢喝冷饮，这也是大忌。当然，还要避免吃辛辣煎炸食物，尽量饮食清淡而富有营养。

住处应干净整洁。古人讲“宁可食无肉，不可居无竹”，就是环境要舒适。现在这种情况还要多通风。

作息方面，建议早睡早起不要熬夜、适当活动。

开车上下班的，注意启动车辆后先把车窗打开通风，保证车内空气新鲜。

问：“阳康”阶段补充大量维生素C，水果怎么选怎么吃？

刘敏：（水果）吃还是可以的，但是要看个人的体质。如果是虚寒体质，那些寒性的水果就要尽量避免。

有些人手脚冰凉，女性平时容易痛经，或者一吃冷的、甚至多吃一点蔬菜都容易拉肚子的人，多半是虚寒体质，那么像杨桃、猕猴桃、火龙果这些寒性的水果就要尽量避免。

橙子、橘子等寒热偏性不明显的水果可以适当吃，但最好是蒸熟或者微波炉热一下，或者用开水烫一烫再吃。热性体质的人，可适当进食火龙果、猕猴桃等水果。