岭南人节气养生 | 今日春分，宜祛湿热，化食积，防旧疾，平阴阳
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春分雨脚落声微柳岸斜风带客归今天5时24分我们迎来二十四节气中的第四个节气——春分四季的美好轮到春分，就是刚刚好01春分介绍YIJULUNJIAO春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。顺德具体天气预报3月21日 阴天间多云，局部有阵雨，早晚有轻雾，气温23-28℃；3月22日 阴天间多云，有阵雨，气温22-31℃；3月23日 阴天，有雷阵雨，气温22-30℃；3月24日 阴天，有中雷雨，局部大雨，气温20-24℃；3月25日 阴天，有中雨，气温16-20℃；3月26日 阴天，有中雨，气温16-18℃；3月27日 阴天，有小雨，气温15-18℃
春分雨脚落声微
柳岸斜风带客归
今天5时24分
我们迎来二十四节气中的第四个节气
—— 春 分
四季的美好
轮到春分，就是刚刚好
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。
春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。
春分后，人们纷纷开始踏青出行，露营、野餐、放风筝。到了春季，在百里芳华精华带伦教段，市民在此露营、放风筝，赴春日之约。一半春色入心，一半春色予你，浪漫至极。
春分时节，雨水增多，根据最新天气预报显示，本周顺德以阴雨天气为主，有雷雨，下周最低气温14℃。
顺德区气象台预计，3月23日到26日，顺德有明显的降雨，将出现今年首场强对流天气过程，部分时段伴有短时强降水或8级左右雷雨大风。
3月21日：阴天间多云，局部有阵雨，早晚有轻雾，气温23-28℃；
3月22日：阴天间多云，有阵雨，气温22-31℃；
3月23日：阴天，有雷阵雨，气温22-30℃；
3月24日：阴天，有中雷雨，局部大雨，气温20-24℃；
3月25日：阴天，有中雨，气温16-20℃；
3月26日：阴天，有中雨，气温16-18℃；
3月27日：阴天，有小雨，气温15-18℃。
春分之日，天地间阴阳交合，天气变化剧烈，温湿度相差很大，会导致人体平衡失调，旧疾易复发，此时节应保持情绪稳定，阴阳平和。因此，春分时节，宜祛湿热，化食积，防旧疾，平阴阳。
定位：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
定位：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。
顺时针按揉，每次每个穴位各按摩两分钟。
以上穴位适宜岭南地区人群，于节气当天和节气后一天每日各按揉2-3次。
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芒种，宜凉血祛湿，温胃解毒
夏至，宜补气生津，解毒滋阴
小暑，宜助阳生津，祛湿消暑
大暑，宜防中暑，除心热，益气健脾
立秋，宜按这两个穴位→
处暑，宜养肺清肠，滋阴固精
白露，宜润肺肠，补精气
霜降，宜泻心火，除烦躁，安睡眠
立冬，宜强肾固精，攒气健脑
小雪，宜温肾阳，缓忧愁，清虚火
大雪，宜祛风温阳，养阴除燥
冬至，宜滋阴熄风，平燥润肺
小寒，宜健脾胃，平肝安神
大寒，宜疏肝气，益心血
立春，宜散阳郁，防内热，疏泄肝气
雨水，宜养护脾胃，健脾祛湿
惊蛰，宜疏肝安神，调情志通肝肾
来源：人民日报、顺德中医养生学会
编辑：宜居伦教微信编辑小组
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