菌落总数是衡量池水循环净化处理系统运行质量和灭菌效率的重要指标，均反映了泳池水的消毒情况，标准中要求菌落总数≤200CFU/mL，即每毫升含有细菌群落的总数小于200个，菌落总数超标细菌感染，造成伤口溃疡、皮肤出现红包等症状。

说白了就是水清不清。浑浊度是反映游泳池水物理性状的一项指标，它可以直观地反映出池水中悬浮污染物(如尘埃、人体脂垢、附着物及消毒剂副产物等)颗粒含量的多少。池水中悬浮物含含量多少会影响水的能见度或透明度。

不同浑浊度液体

尿素指标则是评价泳池池水水质陈旧程度的灵敏指标，泳池池水中尿素主要来自人体的汗液、分泌物和排泄物。游泳前没冲洗干净身体就下水，人体的汗液、分泌物就会带进池水里，而尿液中的尿素含量最多。

pH值指标的国家标准卫生要求是7.0-7.8，在此范围内能保证泳池水中消毒剂的活性，使含氯消毒剂消毒效率最高，可通过足够的补水量进行调节。

游离性余氯指饮用水经加氯消毒，接触一段时间后有适量的氯留存于水中，可以反映池水水质的持续的杀菌能力。一个合格的泳池，每刻都要保持水的含氯量为0.3-1mg/L。在这个范围内，余氯含量既不会对人体产生危害，同时又可以保证消毒的效果。

1.首先可以通过肉眼观察的方法，看水的颜色和透明度，水质较好时，如果周边铺有白色瓷砖，会呈现出明亮的淡蓝色；如果铺有浅蓝瓷砖，则是深蓝色的效果；且池水一定要满足清澈见底的条件，要看水面有无颗粒漂浮，池底有无沉淀。

适当的休息时间可以帮助身体恢复能力和消除疲劳感。每次游泳应先进行热身活动，然后进行有节奏的运动，适当停留在岸边或浮在水上休息，以免疲劳过度。

在游泳时，一定要选择深度适中的水域，不要在无救生员看护的深水区或者无护栏处游泳，并保证游泳区域周围有护栏或者警示标志。

在烈日下游泳，皮肤容易受到伤害。所以，除了选用适合人体肌肤的防晒产品外，最好还带上帽子、太阳镜和长袖衣服等来保护身体。

如果是新手，建议去正规的游泳教练机构学习游泳技巧，掌握正确的游泳姿势和呼吸方法，避免发生意外。