大沥进入“烧烤”模式。→期末考成绩出来了孩子们对成绩越来越焦虑甚至害怕考试产生厌学心理如何帮助我们的孩子呢。（二）做好复习时间规划考试前更孩子一起做好复习的时间规划

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期末考成绩出来了

孩子们对成绩越来越焦虑

甚至害怕考试

产生厌学心理

如何帮助我们的孩子呢？‍‍‍‍‍

来看攻略啦⭣⭣⭣

大沥镇“家庭教育”栏目

《空中加油站之教养配方》006期

为你解答

《如何帮助孩子应对考试焦虑》

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如何帮助孩子应对考试焦虑？

（一）制定合适的期望值‍

期望值过高会造成较大的心理压力，可以适当地给孩子制定小目标，提升几分或者提高几名。

（二）做好复习时间规划

考试前更孩子一起做好复习的时间规划。初中学习的科目比小学有所增加，每门学科叠加起来容易让孩子感到忙乱，主动帮助孩子分析自身的情况，哪门学科比较薄弱需要多花时间，哪些学习项目重复可以精简，让孩子对考试前的复习做到心中有数。

（三）多陪伴孩子

给予孩子多一点的陪伴，陪伴是最好的教育，特别是在考试前，孩子长时间的处于紧张复习状态，容易产生焦虑、厌学等不良情绪。我们可以一起跟孩子做做游戏，适度放松一下，增进亲子关系的同时，也有利于提高孩子的学习效率。

希望孩子们能正确对待考试

考出好成绩的同时

也能摆正心态

一起加油吧！

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来源：大沥镇宣传文体旅游办、大沥镇妇联

编辑：陈晓桐

期末成绩焦虑怎么办？家长试试这些方法！

校对：钟晓琳、杜婉容、李颖敏
监制：吴碧霞、李翠姗