28岁的小李由于懒得做饭，每天都是点各种外卖，麻辣火锅、海鲜烧烤、啤酒撸串、麻辣烫、炸鸡这些重口味越重口味，越是爱吃......
然而这种不规律的饮食习惯，明明是嘴巴犯的错，却让菊花过了火。
他为了“痛腚思痛”，终于鼓起勇气到肛肠外科检查。
其实，近年来，随着人们生活方式和饮食习惯的改变，国内结直肠癌的发病率逐年增加。
佛山市第一人民医院肛肠外科李朝阳副主任医师介绍，肛肠疾病是成年人常见病、多发病。
肛肠疾病与个人饮食和生活习惯、工作环境、排便习惯、家族遗传等均有紧密关系。出现便血等不适症状时，应及时到医院就诊。
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肛肠疾病的常见原因有哪些？
▪ 上厕时久蹲等不良的排便习惯。
▪ 经常腹泻和便秘等排便异常。
▪ 长期饮酒或喜食辛辣食物，少食膳食纤维和饮水少等不良饮食习惯。
▪ 长期站立或久坐会使痔静脉回流不畅，导致肛肠疾病的发生。
▪ 长期营养不良、慢性支气管炎、肺气肿、肝硬化等慢性疾病均是肛肠疾病犮生的诱因。
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出现以下常见症状时要警惕可能患上肛肠疾病
▪ 排便习惯改变
这是直肠癌出现最早、也是最常见的症状。由于肿瘤的刺激，患者可在短期内出现无明显原因的大便次数增多或交替出现便秘与腹泻，或有排便不尽的感觉。随着病程发展、病灶增大，癌肿可阻塞直肠出口，引起便秘、大便变细、大便变形以及腹胀等症状。
▪ 大便性状改变
可出现大便变稀、大便带血和黏液等情况。
▪ 便血
80%～90%的直肠癌可有便血，血液呈鲜红或暗红色，常混有黏液或脓血。但是很多人会误以为仅仅是痔疮问题而耽误正确诊断，无论何种原因导致的便血，都应及时到医院做一个肛门的指诊或简单的肛镜，这对直肠癌的预防和诊断是非常有价值的。
▪ 腹痛
当结直肠出现糜烂感染等症状时，相应的部位会出现异常的蠕动和痉挛，便有了腹痛的感觉，部分患者会有持续性的腹部隐痛，还有部分患者会有肠梗阻性腹痛或阵发性绞痛，当这些症状反复出现，应尽快就医。
▪ 肛门处疼痛
常见于肛裂和肛周脓肿。肛周经常出现胀痛、流脓等多是肛瘘的症状。
▪ 肛门骚痒
分为原发性（特发性）或继发性。原发性肛门瘙痒是最常见的肛门瘙痒类型，而在继发性肛门瘙痒中，最常见的病因为局部刺激和肛门直肠疾病。
▪ 长期便秘
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如何从便血看肛肠疾病？
▪ 什么是便血？
便血即为血液从肛门排出，大便带血，或全为血便，颜色呈鲜红、暗红或柏油样，均称为便血。
▪ 自行判断便血的原因
简单的方法就是从便血的颜色和伴随症状做初步判断：
①鲜红色血便一般考虑直肠下段或肛管处疾病的出血，比如痔疮、肛裂、低位直肠肿瘤等；
②暗红色或黑色血便考虑位置比较高的消化道疾病出血，比如结肠肺瘤、炎症性肠病、消化性溃疡等；
③如果便血的同时合并腹痛、大便习惯和性状改变，注意排除肠道肿瘤疾病。
李朝阳强调，一旦出现便血症状，一定要及时就医，切勿大意。
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如何预防肛肠疾病？
▪ 健康膳食
食物要多品种，适当多吃新鲜蔬菜和水果（成年人尽量每天达到 750克），适当常吃玉米、荞麥以及薯类等杂粮，保证维生素和膳食纤维的摄入，防止与减少大便秘结的发生。及时补充水分，每天饮水量不少于 1500-2000毫升。饮水以少量多次法为佳，不宜用啤酒和甜味饮料代水，不要喝浓茶，不要总等口渴了才饮水。
▪ 戒烟限酒
戒除不良习惯，如戒烟、少饮酒，少吃产辣刺激性食物，少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化的食品。食物不宜太咸，防止与减少脱肛、便秘和直肠恶变的发生。
▪ 注意肛周卫生
每次大便后，宜用温水清洗肛门。
▪ 常做提肛运动
每天做 1-2 次提肛运动。
▪ 坚持体育锻炼
如太极拳、健身操、散步、慢跑或游泳等，并坚持循序渐进、持之以恒、量力而行等原则，提高身体素质。
▪ 定时排便
养成每日 1-2 次定时排便的习惯（以每天晨起一次大便为佳），出现便意时应及时排便，不要憋便，有利于保持大便通畅，促进肛周静脉回流，减少与防止痔疮等疾病的发生。
敢于直面痔疮，才是真正的勇士。趁它还在探头探脑，就遵照医嘱，及时治疗，趁其不备，一把子处理掉，将让你的人生减少99%的坐立不安。
如果你是还没得痔疮的那一半幸运儿，为了菊部地区的健康，也要多喝水、多运动、多提肛、多躺平。毕竟等到“痛腚思痛”的时候，那就只能越提越痛了。
今日封面:
专业指导：佛山市第一人民医院肛肠外科 李朝阳副主任医师
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市卫生健康局
编辑：黎嘉雯
审校：高为慧、叶志冰、蔡侨虹
