有没有发现，人们的生活压力越来越大了？
最近，容桂君身边不少朋友都跟我疯狂吐槽：说自己的工作早已996常态化了，不仅要面对市场低迷带来的影响，还要应对公司内部的各种竞争，好不容易扛到了假期，脑子却还习惯性地惦记着工作该怎么完成。
除了工作上的压力外，生活中的琐碎事也在不断地影响着我们，如房贷车贷住房……
这样一想，生活，有时候压力真的不少了。
不过在社交软件上，容桂君看到了不少小伙伴分享自己的解压妙招。
有去豆瓣搜Top10的虐心电影把自己看到崩溃，大哭一场当排毒的；
有染头发的，觉得换发色能让整个人焕然一新，把烦恼都被带走；
有徒步大几十公里，把自己虐的爬不起来，倒头就睡的；
有去庙里住两天，听师父们诵经，吃斋念佛的；
除了网友分享出来的小妙招外，容桂君还发现了一个超“巴适”的方法：做一件事，一件能让自己进入“心流”状态并“得到结果”的事。
“心流”这个名词，这里借用网络上的一段话来解释：
我们在做自己经常做的事情时，往往会达到一个酣畅淋漓如醉如痴的状态。一些受访者比较隐喻的把自己的感受表述为像流水一样毫不费力且源源不断的兴奋感。在后来的论文里，描述这个状态时就用了一个词“Flow”，就是现在经常说的“心流”。
当你沉浸在做某事时，是感觉不到时间流逝的，这就是心流的作用。
从自身兴趣出发，沉浸式体验各种自己感兴趣的事情。
如尝试各种DIY手工活，一连串的流程下来，可以轻松消耗2-3小时；尝试适合自己的运动，打羽毛球、跳舞、戴上耳机慢跑……打卡自己最想去的餐厅，与朋友一起打游戏，随手拍下一张照分享给你的好友等。
（溜狗应该也算运动吧）
其实，下班后想要释放压力并不难，只要找到合适的方法就可以了。
来源丨豆瓣
编辑丨念响新媒体 陈韵怡
审校丨李嘉慧、黄加浩、郭灿鸿
