“南海大沥”推出新栏目【健康大沥】

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我们将邀请专业医护人员

针对各种常见健康问题

提供专业、科学的健康科普知识

为大家一一解答健康困惑

处暑已过

应该如何养肺？

1、多进食沙参、南瓜、山药、绿豆、红枣、百合、银耳、鸭肉等滋阴润燥的食品。

2、多吃酸味的水果，例如苹果、梨、葡萄、哈密瓜，用“增酸”的方式来收敛过旺的肺气。

3、少进食辣椒、花椒、生姜、烧烤等辛热食物，“少辛”可以减少肺气的耗散。

4、用吸入水蒸汽的办法让肺脏得到滋润。热水倒入杯中，用鼻子对准杯子吸水蒸汽，每次10分钟左右，早晚各一次。