很多人不知道！手机中的这个设置，没调好很伤眼→

吃饭时打开手机来点“电子榨菜”睡觉前打开手机来点“电子安眠药”已经成为了很多人的日常随着人们看手机的时间越来越长各种眼部疾病也愈加多发什么姿势看手机伤害小。屏幕亮度调到多少合适。这些护眼知识要了解这样看手机真的很伤眼在黑暗环境下看手机会造成瞳孔长时间散大不仅会使眼睛对蓝光的吸收成倍增长还会堵塞眼内液体循环流通长此以往容易导致黄斑病变、白内障青光眼等眼病的发生长期侧躺看手机会对枕头一侧的眼睛造成巨大压迫容易出现干眼症视力下降等症状由于两眼与屏幕距离不同屈光状态的差别可能导致双眼近视程度不同而且眼位长期转动到固定位置可能导致急性共同性内斜视躺着看手机除了会对眼睛造成影响还会导致脊椎受损医生介绍不论平躺还是侧躺看手机颈部和背部的肌肉都不会得到放松反而是僵硬紧张的状态容易造成颈椎病以及背部力量的不均衡长时间用手垂腕拿着或抬胳膊举着手机对肩关节和手腕也会造成不利影响不少健身人士习惯在跑步机上边跑步边看手机这其实是一种不良的用眼习惯在行走、奔跑等状态下看手机会加剧眼部肌肉拉伸时间长了也可能会造成视力下降手机的正确“打开方式”保持坐姿尽可能平视手机使眼睛处于比