第一式：卧位屈踝
第二式：卧位摆髋
第三式：卧位踩单车
第四式：卧位卷腹
第五式：单侧臀桥
第六式：卧位伸髋
最后，健康君再送上摩腹六式
春节期间难免大鱼大肉
摩腹六式能促进胃肠蠕动
改善腹胀、消化不良等胃肠道症状
有一定腹部减脂、疏肝理气解郁的作用
还可以调理冲任，平衡阴阳
为了让肠胃也过个健康年
快“摩”起来吧~
来源：佛山二医
编辑：李鑫橼
审校：冯哲华、林歌、梁炜健、郑少松
过年吃撑了？试试这套懒人减肥运动，一起“躺着变瘦”！
春节这几天你的生活是不是下图这样?虽然和烦恼说了拜拜但也和肉肉说了嗨嗨离开工没剩几天了不想上班时“胖若两人”？赶紧跟着佛山市第二人民医院的医生练练这套懒人减肥运动一起“躺着变瘦”！第一式 卧位屈踝第二式 卧位摆髋第三式 卧位踩单车第四式 卧位卷腹第五式 单侧臀桥第六式 卧位伸髋最后，健康君再送上摩腹六式春节期间难免大鱼大肉摩腹六式能促进胃肠蠕动改善腹胀、消化不良等胃肠道症状有一定腹部减脂、疏肝理气解郁的作用还可以调理冲任，平衡阴阳为了让肠胃也过个健康年快“摩”起来吧~佛卫宣全媒体团队来源 佛山二医编辑 李鑫橼审校 冯哲华、林歌、梁炜健、郑少松