顺德版“贾玲”！8个月瘦了81斤，对比图看呆→
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八个月减重81斤这绝对可以说是“顺德版的贾玲”一起来扒一扒这个真实的励志故事今年过年当所有人都在为贾玲减肥100斤惊艳全网热议时23岁的小芷也在亲戚朋友面前展示了自己的华丽蜕变在广东医科大学顺德妇女儿童医院营养科团队的指导下用了8个月的时间小芷从197斤减重至116斤整整减掉了81斤2月22日，小芷拿着一面锦旗印有“医德高尚，耐心指导”字样的锦旗来到广东医科大学顺德妇女儿童医院营养科诊室，向营养科的刘燕婷医生表达了自己的感谢。小芷介绍，去年4月，她慕名来到医院营养科，下决心通过减肥，恢复良好的体态，甩掉一身的疾病。在营养科团队和主治医生刘燕婷的专业指导和帮助下，小芷用了8个月的时间，将体重从197斤下降到116斤，成功减掉81斤
今年过年
当所有人都在为贾玲
减肥100斤惊艳全网热议时
23岁的小芷也在亲戚朋友面前
展示了自己的华丽蜕变
2月22日，小芷拿着一面锦旗印有“医德高尚，耐心指导”字样的锦旗来到广东医科大学顺德妇女儿童医院营养科诊室，向营养科的刘燕婷医生表达了自己的感谢。小芷介绍，去年4月，她慕名来到医院营养科，下决心通过减肥，恢复良好的体态，甩掉一身的疾病。在营养科团队和主治医生刘燕婷的专业指导和帮助下，小芷用了8个月的时间，将体重从197斤下降到116斤，成功减掉81斤。检查结果显示，她的内脏脂肪从16级降至了6级，腰围从128cm减至82cm，原来不正常的血糖、血脂、肝功能、尿酸值也恢复到了正常的水平，她的心脏过度负荷的情况也得到了良好的改善。
去年9月，也就是小芷经历减重四个月后，她的体重下降了46斤。那时候开始，小芷在体检过程中发现异常的指标已部分恢复到正常水平，小芷告诉医生，之前自己是连走路都会喘气，但是现在是运动都可以跟得上了，而且感觉自己整个人都轻松了许多。看到自己越来越好的样子，小芷下定决心，再次出发。她向刘燕婷医生表达自己希望进一步向自己发起“挑战”的想法。在心理科团队的指导下，小芷开启了第二阶段的减重计划，四个月后，小芷再次减重35斤。八个月减重81斤，小芷说，“我甚至觉得自己比贾玲还要厉害，我也赢了一次”！
在人体所需能量中，蛋白质占到15%—20%、脂肪占比25%—30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序，放慢速度。减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害。运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。
来源：广东医科大学顺德妇女儿童医院、健康顺德
审校：李攀、罗倩娴、梁毅蕴
编辑：佛山新闻网 沈亚妹
