端午返程，这些“粽”点来了！

☞开车前一天要保证充足睡眠，切勿熬夜；

☞科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避开午后时段；

☞开车途中注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；

☞长途驾车出行，最好有两名驾驶人同行，途中轮流驾驶；

☞高速公路上行驶时，参考“逢三进一”原则及时到服务区休息调整，切莫等感觉疲劳时才后悔没进上一个服务区。

1、注意车内外灯光

夜间行车和白天还是不一样的，尤其是在高速公路上。相对灯火通明的市内道路，高速公路的照明情况差一些。所以夜间高速行车，一方面在出发前要检查汽车灯光能否正常亮起，另一方面要注意控制车内灯光。现在的车内屏幕较多，在夜晚可能会影响驾驶人视线，建议关掉大屏幕。

2、科学使用远近光灯

一般在照明情况较差、不会影响其他车辆的情况下，可以开启远光灯，这样能提前看清路标，避免错过高速岔路或出口；在前面有车辆、长距离跟车或对面有来车的情况下，建议关掉远光灯，使用近光灯。千万不能因斗气用远光灯与对方对射。时刻牢记，对方安全就是自己的安全。

3、保持安全车距

夜间行车不管车多车少，都要与前车保持足够的安全距离。毕竟夜间视野较差，很多白天能注意到的细节，在晚上都难以发现，万一前车有什么异常状况，也能来得及反应，及时发现问题并采取措施。

应急车道是路面发生交通事故、出现突发性伤病员和救险等紧急情况下，为使救援车辆和救治人员能够快速到达事发地点而设置的专用通道。

也就是说，在非紧急情况下，任何社会车辆禁止驶入应急车道，或者以各种理由在车道内停留。

此外，交警蜀黍提醒大家，车辆在高速上出了事故后，应做到“车靠边、人撤离、即报警”，慎防“二次事故”的发生。

开车时看手机、聊天、喝水……任何会降低“驾驶专注度”，或“让注意力从前方短暂转移”的行为，都属于分心驾驶。如何避免分心驾驶，请赶紧看！

驾车前

1、提前熟悉车辆的性能和相关设备。

2、提前调整所有的机动车控制设备和后视镜、收音机频道等。

3、提前查看地图，并运行GPS导航设备提前规划出行路线。

驾驶时

1、应避免使用手机打电话、收发短信。如果必须手机通话，请使用耳机设备或开启免提功能，最好能安全停车后使用。

2、避免抽烟、吃东西或者喝水，不要与乘客进行复杂或者情绪激动的对话。