先说结论：
不能减肥！
有研究发现，不吃晚饭和均匀少吃的减肥效果是没有太大差别的。
▲图片来源：丁香医生
对于糖代谢不好（出现胰岛素抵抗）的人来说，不吃晚饭，减肥效果反而还更差。
▲图片来源：腾讯医典
长期不吃晚餐还可能引发引发胃肠病、胆囊结石等等健康风险。
来源：广东疾控
编辑：李鑫橼
审校：冯哲华、潘家荣、梁炜健、郑少松
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长期不吃晚饭，真的能减肥吗？
先说结论 不能减肥。▲图片来源 小红书有研究发现，不吃晚饭和均匀少吃的减肥效果是没有太大差别的。▲图片来源 腾讯医典长期不吃晚餐还可能引发引发胃肠病、胆囊结石等等健康风险