越吃血糖越高？当心这几种“伪粗粮”！

参考文献林楠.正确吃粗粮安全控血糖.糖尿病新世界,2013,:50-51.门岚.营养教育对2型糖尿病患者营养与饮食知一信一行的干预作用.吉林大学,2013.钱多多.健康吃粗粮.健康博览,2019:58.于康.“伪粗粮”升糖快.老年教育,2024:59.于永超.粗粮能“降血糖”是真的吗.科学大观园,2024:46-49.全谷物与健康的科学共识.中华预防医学杂志,2021,55:1383-1386.佛卫宣全媒体团队来源 科普中国编辑 伍碧琦审校 吴倩欣、何芷茵、梁佩榆、郑少松声明 部分图片来源于网络，仅用作公益科普宣传，如侵删