3次降温！最低7℃！佛山或发布今年首个寒冷预警
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禅城发布权威的禅城声音，生动的禅城故事，尽在禅城发布。本周最低气温降至个位数新冷空气1月9日到货据@广东天气预计9-11日有中等偏弱强度冷空气影响全省大部分市县日平均气温累计下降3～5℃气温12-13日早晨将出现过程最低气温其中粤北和珠三角北部市县0～5℃高寒山区零下3～零下1℃有冰冻和霜冻沿海市县7～11℃，其余市县5～7℃1月9日夜间新一股冷空气携风入粤。可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物
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早晚“凉飕飕”
新一波冷空气即将杀到！
据@广东天气预计
9-11日有中等偏弱强度冷空气影响
全省大部分市县日平均气温
累计下降3～5℃气温
12-13日早晨将出现过程最低气温
其中粤北和珠三角北部市县0～5℃
高寒山区零下3～零下1℃
有冰冻和霜冻
沿海市县7～11℃，其余市县5～7℃
1月9日夜间新一股冷空气携风入粤。
此前，广东省2025年
据佛山市气象台最新预报
9日傍晚至11日冷空气持续南下影响佛山市
北风加大至3到4级，阵风6到7级
平均气温下降3到5℃
12日早晨将出现
过程最低气温7℃左右
（山区5℃以下，局部有霜冻）
气象部门于9日较大可能
发布寒冷黄色预警信号
不排除升级寒冷橙色预警信号的可能性
昼夜温差大
大家注意适时添衣
有需要记得趁这两天尽快晾晒哦~
事实上，喝水并不能直接为表皮层补水，但掌握科学的喝水方法，能为肌肤有效补水，维持合适的水分与油脂比例。根据《中国居民膳食指南（2016）》介绍，亚热带地区轻劳动者每天大约喝水1.5~1.7升为宜。单次饮水量建议在400毫升以内，以50~150毫升为宜。如果运动量增加、身体状况变化，则需要调整饮水量的多少。除了感到口渴的时候饮水外，还可以在晨起时、饭前半小时、午睡后、下午三四点钟，这几个时间点主动饮水。
适当防晒和合理清洁可以防止皮肤屏障损伤。秋天阳光没有夏季强烈，却依旧有紫外线的辐射，所以应当坚持防晒，同时可以选择质地相对轻盈的防晒产品。此外，皮肤干燥时不宜频繁洗脸、热敷，应当选用温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶等。这样既能满足基本的清洁需求，也不会对皮肤产生刺激。有效保湿也可以促进皮肤屏障的修复，除了选择含有甘油、玻尿酸等成分的保湿剂外，还应根据不同肤质类型选择不同的产品。中医认为“肺主皮毛”，滋补肺阴有助于皮肤保持润滑和光泽，因此秋季饮食调养当以养阴润肺为要。可以适当多吃银耳、莲藕、百合、怀山药等具有滋养润燥作用的食物。还可以选择合适的食材自制养生膳食，如银耳百合莲子汤、百合冬瓜汤、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能够养阴润肺的水果。↓↓↓
食材：银耳16克、百合15克、莲子15克、木瓜500克、红枣4颗；做法：银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时，加入适量清水，待水开之后转中小火慢炖30分钟，加冰糖，加木瓜、红枣煮10分钟。食材：玉竹15克、百合15克、银耳15克、雪梨1个、蜜枣1颗、红枸杞5克；做法：银耳提前泡发用剪刀剪碎，雪梨去皮切小块，将银耳倒入锅中，大火煮10分钟后小火煮10分钟，加入雪梨、冰糖、百合、玉竹继续焖煮10分钟后放入枸杞、蜜枣再煮5分钟。
功效：清肺润肺、滋润生津；
食材：无花果3颗、南北杏15克、百合15克、雪梨1个、苹果1个；
做法：所有食材洗净，倒入锅中，加入适量清水，大火煲10分钟，转中小火煲30分钟。
近期处于流感高发季节
市民要适时添衣保暖
尽量减少前往人员密集场所
做好个人防护
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