️节后回血大法，重回状态不是梦！
“节后综合征”症状
• 睡眠紊乱、精神不振
• 消化不良、肠胃不适
• 沉迷网络、眼睛疲劳
• 加倍恋乡、抗拒上班
4个小妙招
1. 提前规划，张弛有度
2. 调整作息，规律生活️
3. 均衡饮食，减少糖油
4. 自我调节，缓解压力
✨中医穴位按摩✨
1. 中脘穴：缓解胃肠不适
2. 内关穴：宁心安神，调节胃肠
3. 天枢穴：改善腹胀、便秘、腹泻
4. 足三里：补中益气，健脾胃
5. 太冲：疏肝理气，调节情绪
[加油]“节后综合征”不可怕
调整心态，合理安排，很快就能恢复状态！
一起加油，迎接新开始！
整理 | 素圆圆
编辑 | 简嘉仪
主编 | 冯翠平
复审 | 陈嘉丽
终审 | 陈明胜
来源 | 学习强国
