今日春分 | 气温飙到30℃+？专注祛湿的广东人，这时候不能错过这碗汤
©在大良
梁少华/摄春分之特别，更在一个“均”字 均分了昼夜，均分了寒暑均分了春天梁文生/摄在这一天太阳到达黄经0度，直射地球赤道白天黑夜各为十二个小时北半球自此日后昼长夜短春天走到了中点江北已暖，江南未热一切都刚刚好陈志广/摄在春分时节的镜头里万物复苏是恒定的主题大良就是永不NG的春日剧场梁文生/摄在这样春和景明的时节走出户外踏青春游，散步赏花好不惬意来，赴一场春天的约会~▲清晖园木棉盛开，春焰灼灼。▲华盖山栈道百花争艳▲大良石洛路红棉绽放▲大良新城区一路繁花▲顺峰山公园百花齐放未来三天阳光明媚顺德天气预计，未来一周我区天气稳定，晴到多云，气温逐步回升昼夜温差加大。顺德天气具体预报 春分养生 巧用"三宝"药，多喝两碗汤春分节气，此时万物生发，很容易出现"回南天"，湿热也逐渐增加，人们常常会出现“春乏”“春困”等问题，所以春分之后，养生更需要遵循自然规律，广州市红十字会医院中医科主任、主任中医师吴艳华结合岭南地区气候特点，为街坊们奉上一份专属养生指南
今天（3月20日）
春分至！
梁少华/摄
春分之特别，更在一个“均”字：
均分了昼夜，均分了寒暑
均分了春天
梁文生/摄
在这一天
太阳到达黄经0度，直射地球赤道
白天黑夜各为十二个小时
北半球自此日后昼长夜短
春天走到了中点
江北已暖，江南未热
一切都刚刚好
陈志广/摄在春分时节的镜头里
大良就是永不NG的春日剧场
梁文生/摄
在这样春和景明的时节
走出户外踏青春游，
散步赏花好不惬意
来，赴一场春天的约会~
▲清晖园木棉盛开，春焰灼灼！
▲华盖山栈道百花争艳
▲大良石洛路红棉绽放
▲大良新城区一路繁花
顺德天气预计，未来一周我区天气稳定，晴到多云，气温逐步回升昼夜温差加大。
这样晴朗又升温的好天气，不抓紧洗晒，更待何时？不过，春季气温起起伏伏“套路深”，还是别急着把厚衣服全部收起来哦，冷空气或许还会上演“回马枪”，要记得留意天气预报信息。
顺德天气具体预报：
春分节气，此时万物生发，很容易出现"回南天"，湿热也逐渐增加，人们常常会出现“春乏”“春困”等问题，所以春分之后，养生更需要遵循自然规律，广州市红十字会医院中医科主任、主任中医师吴艳华结合岭南地区气候特点，为街坊们奉上一份专属养生指南。
岭南滨海多丘陵，春分时节，湿热交蒸，昼夜温差显著。这个时候人体容易感到“春困湿重”，出现皮肤湿疹、关节酸痛，情绪抑郁等，另外春季五行合木，与肝相应，春季肝气容易升发过旺而克伐脾土，会出现脾胃不好、食欲不振、激动易怒等问题，故养生需要紧扣疏肝健脾、祛湿扶阳两大原则。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中强调春三月应“夜卧早起，广步于庭”，春分时节应早睡来养肝血，早起晨练升发阳气，考虑岭南多晨雾，建议日出后再外出活动，避免寒湿侵袭。春季阳气逐渐生发，但寒意仍重，减衣不宜过快，以防被“倒春寒”所伤，可遵循“上薄下厚”的方法，重点护住腰腹、膝盖。岭南“回南天”湿气重，可在腰腹部、双膝部位佩戴“自发热贴”来保暖祛湿。自制广藿香香囊：广藿香、苍术、石菖蒲、佩兰、甘草各10g，研成粗粉装在精美的绢袋中，随身佩戴或挂在室内，具有芳香燥湿、散寒醒脾的作用。
可用艾叶30g、佩兰20g、防风15g、夜交藤30克，煮水泡脚能助眠。
民间谚语：“春分一碗汤，四季脾胃康”，推崇药食同源的养生理念，岭南地区的道地药材种类繁多，如化橘红、陈皮、砂仁、藿香等，经过前辈先贤的历代积累，发现有诸多药材可以药食两用，如 “三宝”药。1.化橘红：燥湿化痰，缓解春咳（推荐：化橘红蜜枣煲瘦肉）2.广陈皮：理气健脾（推荐：陈皮红豆沙、陈皮老鸭汤）食谱推荐两碗汤
木棉花祛湿汤：干木棉花30g、赤小豆20g、茯苓15g，猪骨适量，煲汤饮用，解“春湿头重”。五指毛桃健脾饮：五指毛桃50g，山药20g，生薏米15g，煮水代茶，升脾阳、祛湿滞。春分时节应慎食芒果、菠萝等湿热水果；少饮凉茶，避免损伤脾胃阳气（湿热者可适量饮用绵茵陈、溪黄草茶）。
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