碳水也要挑着吃！这些优质碳水让你吃出好身材！

你是不是经常听说“碳水是肥胖的元凶”？?但其实，碳水也分好坏?选对了✔️，能让你精力充沛、健康瘦身?选错了❌，可能越吃越胖、血糖飙升?左滑上图?疾控君教你科学区分碳水吃出好身材?佛山疾控微信团队编辑整理?供稿 营养和食品安全风险监测科?参考来源 科普中国、冯站长之家、健康临安✒️编辑 杜晓璇?海报 杜晓璇?审校 谭泳欣、周志钊、冯妙兰、田宁声明 部分图片来源于网络，仅用作公益科普宣传，如侵删