气温骤降、流感高发……新手爸妈带娃，警惕两个误区！

体温调节能力尚不成熟的新生儿尤其需要家长的细心呵护。核心要义就一句科学保暖，避免过度，千万别裹成“小粽子”。一、环境调控避免忽冷忽热环境温度建议室内温度维持在24-26℃，湿度控制在50%-60%，这是宝宝感到舒适的理想环境

近期，广东迎来强冷空气，气温骤降，昼夜温差显著。体温调节能力尚不成熟的新生儿尤其需要家长的细心呵护。为帮助新手爸妈从容应对，佛山市妇幼保健院新生儿科特准备了一份“新生儿冬日居家护理攻略”，专门应对各种“怕他冷”“怕他病”的焦虑！核心要义就一句：科学保暖，避免过度，千万别裹成“小粽子”！

一、环境调控：避免忽冷忽热

环境温度：建议室内温度维持在24-26℃，湿度控制在50%-60%，这是宝宝感到舒适的理想环境。建议合理使用空调、暖气、加湿器等设备进行调节，注意避免风口直吹。家中最好备有温度计和湿度计，便于实时监测。

体温监测：想知道宝宝是冷是热？推荐使用耳温枪或腋下体温计，每日为宝宝测量体温2-3次。其颈背部体感温度应维持在36.5-37.5℃之间。若体温持续低于36.5℃或高于37.5℃，须引起重视，必要时及时就医。

定时通风：即使在冬季，也应每天选择午间较暖和的时段，开窗通风2-3次，每次15-20分钟。通风时，记得将宝宝暂时抱离房间，避免冷风直吹。

二、穿衣盖被：掌握“三暖一凉”原则

判断宝宝穿着是否合适，不应仅以手脚温度为标准。因新生儿末梢循环尚未健全，手脚偏凉属常见生理现象，并不完全代表体感寒冷。

正确的判断方法：家长应触摸宝宝的后颈或背部。

* 如果后颈温热且干燥，说明穿着合适。

* 如果发烫或潮湿，说明穿得过多。

* 如果发凉，则说明需要增添衣物。

“三暖一凉”原则：在正确判断冷热的基础上，可遵循“背暖、肚暖、足暖、头凉”的原则。

* 背暖：保持背部温暖，可以有效预防感冒。

* 肚暖：腹部受凉易引起肠胃不适，一件小肚兜或高腰裤是宝宝的“护肚神器”。

* 足暖：由于脚部离心脏最远，且对寒冷敏感，应为宝宝穿上宽松舒适的棉袜，避免脚部“过冷”，帮助宝宝维持全身的温暖舒适。

* 头凉：头部是宝宝主要散热部位，在室内不必过度包裹，利于维持正常体热散发。

“洋葱式”穿衣法：推荐内层穿柔软透气的棉质内衣，中层穿保暖的夹棉衣物，外层可根据室温变化灵活增减。盖被也应选择轻便、保暖的材质，避免过重影响宝宝的呼吸和活动。

三、皮肤护理：清洁保湿，预防“红脸蛋”与湿疹

寒冷干燥天气下，新生儿娇嫩的皮肤更易出现干燥、皲裂、湿疹等问题。

洗澡有讲究：冬季可酌情减少洗浴频率。洗澡时室温建议升至26-28℃，水温维持在38-40℃，洗浴时间以5-10分钟为宜。洗完后，立即用柔软浴巾轻轻拍干，并在3分钟内涂抹婴儿专用保湿霜，为皮肤锁住水分。

臀部护理：及时更换尿布，清洗后可涂抹护臀膏，隔离刺激，预防“红屁股”。

四、喂养与睡眠：储备能量，保障优质睡眠

按需喂养，能量充足：维持体温需要消耗更多能量，因此请继续坚持按需喂养，保证宝宝奶量充足。哺乳妈妈也请注意自身的营养与保暖。

营造安睡环境：为宝宝提供一个安静、光线偏暗的睡眠环境。切记，不要让宝宝穿着过于厚重的衣服睡觉，婴儿床上也应避免放置过多柔软物品和过重的被子，以最大程度降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

五、特别提醒：警惕两大常见护理误区

1.避免“过度保暖”：将宝宝包裹得过于严实，可能导致“捂热综合征”，引发高热、脱水甚至缺氧，十分危险。爱需要适度，温暖也一样。

2.慎用“贴身热源”：严禁将热水袋、电热毯等直接接触宝宝的皮肤或让其整夜使用，使用暖风机时也务必保持安全距离，以防烫伤。

温馨提示：冬季是呼吸道感染高发期（如流感、合胞病毒），请尽量减少带新生儿前往人多拥挤、空气不流通的公共场所。若宝宝出现精神萎靡、烦躁不安、吃奶量明显减少、呼吸急促或体温异常（低于36℃或高于37.5℃）等情况，请及时咨询医生或就医。

参考文献：

1.Dunne EA, O'Donnell CPF, Nakstad B, McCarthy LK. Revolutionising preterm infant care through advanced thermoregulation strategies. Semin Fetal Neonatal Med. 2024;29(1):101525. doi:10.1016/j.siny.2024.101525

2.中华医学会围产医学分会. 母婴呼吸道合胞病毒感染预防指南（2025年版）. 中华围产医学杂志. 2025;28(1):3-11.

3.Bi SY, Yu YH, Li C, et al. A standardized implementation of multicenter quality improvement program of very low birth weight newborns could significantly reduce admission hypothermia and improve outcomes. BMC Pediatr. 2022;22(1):281. doi:10.1186/s12887-022-03310-5

4.Weiner GM, ed. Textbook of Neonatal Resuscitation. 8th ed. American Academy of Pediatrics; 2021.

5.蔡绿蓉. 儿童呼吸系统疾病及其护理. 见：陈月枝总校阅. 实用儿科护理. 9版2刷. 华杏出版社；2022:351-355.

6.World Health Organization. Thermal protection of the newborn: a practical guide. Accessed [2025-11-19]. https://www.who.int/publications/i/item/WHO-RHT-MSM-97.2.

来源：新生儿科黄倩怡

审核：新生儿科副护士长贾晓琴

编辑：宣教科全媒体编辑部

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