各部门请注意！
你工位上的肚子、地铁里的肚腩、火锅边摇摆的游泳圈——
有救啦！
无需器械，坐着就能瘦！每天10分钟，四个动作有效瘦肚腩。
别犹豫，点开视频立刻跟练
动作清单：每个动作30次/组，每天4-5组
1️⃣动作一：胯下击掌 30次
2️⃣动作二：交替提膝 30次
3️⃣动作三：肘触膝 30次
4️⃣ 动作四：开合收腹 30次
视频：体重管理中心 供
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佛山市第五人民医院
健身操系列：瘦肚腩操 | 坐着就能瘦！“带薪燃脂”的秘密藏不住了
你工位上的肚子、地铁里的肚腩、火锅边摇摆的游泳圈——有救啦。每天10分钟，四个动作有效瘦肚腩。?别犹豫，点开视频立刻跟练?动作清单 每个动作30次/组，每天4-5组1️⃣动作一 胯下击掌30次2️⃣动作二 交替提膝30次3️⃣动作三 肘触膝30次4️⃣动作四 开合收腹30次视频 体重管理中心供扫一扫二维码即可关注我们佛山市第五人民医院