体重管理中心爆款健身操
不用咬牙硬扛，跟练“中医界的帕梅拉”，轻松无痛甩肉，把减肥变成一种享受。
别犹豫，点开视频立刻跟练
动作清单：每个动作10次/组，每天3-4组
1️⃣ 动作一：开合跳-燃脂增肌
2️⃣ 动作二：肘膝互动-减少腹部脂肪
3️⃣ 动作三：毽子踢-练腿护膝
4️⃣ 动作四：高抬腿-提升心肺功能
5️⃣ 动作五：单手触脚-灵活骶髂关节
视频：体重管理中心 供
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佛山市第五人民医院
健身操系列：中医“帕梅拉" | 更适合中国人体质的减肥操！
?体重管理中心爆款健身操?不用咬牙硬扛，跟练“中医界的帕梅拉”，轻松无痛甩肉，把减肥变成一种享受。别犹豫，点开视频立刻跟练?动作清单 每个动作10次/组，每天3-4组1️⃣动作一 开合跳-燃脂增肌2️⃣动作二 肘膝互动-减少腹部脂肪3️⃣动作三 毽子踢-练腿护膝4️⃣动作四 高抬腿-提升心肺功能5️⃣动作五 单手触脚-灵活骶髂关节视频 体重管理中心供扫一扫二维码即可关注我们佛山市第五人民医院