结直肠癌是我国发病率第二高的恶性肿瘤，但很多人对它的早期信号却知之甚少。今天，让我们用科学的眼光，学会读懂身体发出的"求救信号"。
近日，一则新闻报道引发关注：邱阿姨（化名）腹痛腹泻不断，三个月瘦了20多斤，刚开始邱阿姨并没有当回事，半年以后，在家人的极力劝导和陪同下才就医检查，这一查才发现，肠道竟长了两处肿瘤，且已发展至肠癌第三期，属于中晚期。
数据显示：早期结直肠癌经过规范治疗，五年生存率可以达到90%；而晚期患者，五年生存率仅为13%左右！
这就是早期发现和晚期发现的差距！那么，如何才能及早发现这个"沉默的杀手"呢？
正常信号：每天1-2次规律排便。
危险信号：无明显原因的腹泻（每天超过3次、粪便不成形）或便秘，或腹泻与便秘交替出现，持续数周以上。
正常信号：圆柱形、软硬适中。
危险信号：大便突然变细、变扁，或表面出现凹槽、棱角，可能是肿瘤挤压导致。
痔疮便血：鲜红色，滴血或手纸带血，与粪便分离。
肠癌便血：暗红或鲜红，常与粪便混合，可能伴有黏液或脓液。
肿瘤可能引起肠道梗阻或局部侵犯，导致腹部隐痛、胀痛或绞痛，多集中在中下腹。
短期内体重明显下降，或出现面色苍白、头晕乏力等贫血症状，需警惕消化道慢性失血。
高风险人群需提高警惕并主动进行筛查：
- 50岁以上人群
- 有结直肠癌家族史
- 患有炎症性肠病、腺瘤性息肉病史
- 长期高脂低纤维饮食、久坐少动
- 吸烟、酗酒人群
- 每天摄入25-30克膳食纤维（全谷物、蔬菜、水果、豆类）
- 红肉每周不超过500克，多选择白肉
- 少吃腌制、烟熏食品
- 每周至少150分钟中等强度有氧运动
- 减少久坐，每小时起身活动几分钟
- 戒烟是降低风险的重要举措
- 男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克
- 50岁起每年做粪便潜血试验
-每5-10年做一次结肠镜检查
- 建议从40岁甚至更早开始筛查
- 根据医生建议增加检查频率
肠镜检查虽然略显"尴尬"，但它是诊断结直肠癌的"金标准"，能够直接观察肠道情况，发现息肉还能及早切除，一次检查，双重保护！
身体是我们最忠实的朋友，它不会无缘无故发出"求救信号"。当您发现上述任何一个症状时，请不要选择"忍忍就过去了"。及早就医，不仅是对自己负责，更是对家人的关爱。
健康无小事，预防胜于治疗
关注身体发出的每一个信号
用科学的态度守护自己和家人的健康！
来源：内科 王耀辉
审核：内科副主任 潘伟
编辑：宣教科全媒体编辑部
