春节不闹病！带娃“护胃”有秘方 | 福福佑佑“煲靓汤”
©佛山市南海区妇幼保健院
妇幼健康科普春节在家美食佳肴吃不停孩子积食、腹胀、胃难受怎么办。本期《福福佑佑“煲靓汤”》为您推荐3款消食食方帮助宝宝轻松“护胃”吃嘛嘛香山楂麦芽粥有效缓解儿童油腻腹胀、食欲不振。?做法 山楂、麦芽、谷芽发放入锅中，加适量清水煮15分钟，取汁煮米至软烂即可
春节在家
美食佳肴吃不停
孩子积食、腹胀、胃难受
怎么办？
本期《福福佑佑“煲靓汤”》
为您推荐3款消食食方
帮助宝宝轻松“护胃”
吃嘛嘛香
有效缓解儿童油腻腹胀、食欲不振。
食材：山楂5g、麦芽10g、谷芽5g、大米50g。
做法：山楂、麦芽、谷芽发放入锅中，加适量清水煮15分钟，取汁煮米至软烂即可。
健脾养胃，适配体质弱、易腹泻儿童。
食材：鲜山药100g、小米30g。
做法：鲜山药削皮、切块，放入锅中，加适量清水与小米同煮，至软烂即可。
有效改善儿童积食腹胀、轻微咳嗽，解腻又护肺。
食材：陈皮5g、白萝卜20g。
做法：白萝卜切片，放入养生壶中，与陈皮同煮20分钟，代茶喝。
除了饮食调理
穴位按摩也能有效缓解
孩子积食腹胀
还能健脾胃、增强免疫力
图源：腾讯医典
拇指按压每侧1分钟，致微微酸胀即可，健脾胃、强体质，减少积食感冒。
图源：腾讯医典
掌心搓热顺时针揉1分钟，消食化积、缓解腹胀。
图源：腾讯医典
拇指按压致微微酸胀即可，30秒一次，每日3次，增强免疫力、抵御风寒。
图源：CCTV健康之路
拇指顺时针揉（轻柔）1分钟，健脾消积、改善饮食杂乱引发的肠胃不适。
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