饭前一杯水 有助于减肥 图源：椰也一二三 饭前喝500毫升水，不仅能提早产生饱腹感，还会对大脑皮层产生影响，降低食欲。 图源：椰子知道 算下来，如果一日三餐饭前都喝点水，那么一天最多可以少摄入225千卡的热量，坚持这样喝水，真能帮助减肥。
佛卫宣全媒体团队
来源：深圳卫健委
编辑：江雪霞
审校：潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰
声明：部分图片来源于网络，仅用作公益科普宣传，如侵删
【健康科普】餐前的一个小习惯，有助于减肥
饭前一杯水有助于减肥图源 椰也一二三饭前喝500毫升水，不仅能提早产生饱腹感，还会对大脑皮层产生影响，降低食欲。图源 椰子知道算下来，如果一日三餐饭前都喝点水，那么一天最多可以少摄入225千卡的热量，坚持这样喝水，真能帮助减肥。佛卫宣全媒体团队来源 深圳卫健委编辑 江雪霞审校 潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰声明 部分图片来源于网络，仅用作公益科普宣传，如侵删