春季万物复苏 微生物也跟着活跃起来 细菌、病毒悄悄繁殖 想让孩子不生病 免疫力必须提起来！ 3款食方推荐给你 益气健脾、清肝明目、补血养胃 让孩子 吃出“春日抵抗力” ↓↓↓
材料：太子参5g、山药15g、茯苓10g、瘦肉100g、生姜2片。 做法：瘦肉焯水，与药材同炖1小时，调味食用。 功效：太子参益气健脾，山药补肺益肾，茯苓利水渗湿，适合体弱易感、食欲不振的孩子。
材料：杭白菊3g、薄荷2g、枸杞子5g、决明子3g、蜂蜜适量。
做法：沸水冲泡，焖5分钟后调入蜂蜜。
功效：菊花疏散风热，薄荷清利头目，缓解春季眼干、口苦、烦躁。
注意：此款茶饮，蚕豆病慎用。
材料：小米30g、南瓜100g、红枣3枚。
做法：南瓜去皮切块，与小米、红枣同煮至软烂。
功效：小米健脾和胃，南瓜补中益气，红枣养血安神，适合春季脾胃虚弱、大便溏稀的孩子。
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市南海区妇幼保健院
编辑：江雪霞
审校：潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰
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