春
色
正
中
分
仲
春
初
四
日
春风阳气闭藏于冬者，渐发于外，故宜发散以畅阳气。
《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
中医调理方面
针 灸
春刺散腧，及于分理，血出而止，甚者传气，间者环也。
此散俞者，即诸经之散穴也，义如下文。分理，肌肉分理也。春宜疏达，故欲血出而止。传，布散也。环，周也。病甚者针宜久留，故必待其传气。病稍间者，但候其气行一周于身，约二刻许，可止针也。
三月四月，谓时气正升，岁事正新也。此时天地之气，自下而升，土居升降之中而脾应之，故人气在脾。
中 药
春天过后，易出现肝郁等各种问题。
比如说，感觉身体不舒服，晚上睡不着，早上醒得早，心情莫名地低落，还总想发脾气……
春分时节，春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏；按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。
这时候，宜服用逍遥丸。
逍遥丸出自宋代《太平惠民和剂局方》，由逍遥散化裁而成。还有一个名字叫做：八味逍遥散。这里的八味，指的就是逍遥丸的八味药材。柴胡、白芍、当归、白术（炒）、茯苓、生姜、薄荷、甘草（炙）。
一般用于治疗肝郁脾虚所导致的病证。
常见症状有爱叹气、烦闷不乐、胸胁部胀满胀痛、食欲减退、嗳气、心悸、失眠多梦等。
中医特色疗法方面
耳 穴
春天宜养肝，在中医理论中，耳朵被称为“宗脉之所聚”，与五脏六腑有着密切的联系。通过刺激耳朵上对应的特定穴位（耳穴），可以起到调理肝脏、疏肝理气的作用。建议选用：
肝穴
定位：位于耳甲艇的后下部。
主治：这是养肝最核心的穴位，主治各种急慢性肝炎、胁肋疼痛、高血压、月经不调等，具有疏肝理气、养血明目的功效。
胆穴
定位：紧邻肝穴的下方。
主治：因为“肝胆相照”，肝与胆互为表里，刺激胆穴可以促进胆汁分泌，帮助消化，缓解口苦、胁痛等因肝胆不和引起的症状，协同肝穴发挥养肝作用。
肝阳穴
定位：位于耳轮结节的下缘偏正面耳轮处。
主治：此穴也具有养血柔肝的作用，尤其适用于急慢性肝炎、肝区疼痛、转氨酶长期不降以及因肝阳上亢引起的头痛、头晕等症。
肾穴
定位：位于耳甲艇的上外侧，邻近对耳轮拐点位置。
主治：中医认为“肝肾同源”，肝血的充盈有赖于肾精的滋养。因此，在养肝时配合刺激肾穴，可以达到事半功倍的效果，尤其适用于肝血、肝阴不足导致的眼睛干涩、视物模糊等情况。
药食同源
“春水渐宽，青青者芹”，春分之际，万物复苏，正是食芹菜的时节。
芹菜，一种很古老的菜，早已为先人所认识和食用。古时候，芹被称作葵、水杏等，《尔雅》曾云：“芹，楚葵。”芹菜是中国最早的四种蔬菜之一，距离今已有两千多年的栽培历史，《本草纲目》曰：芹有水芹、旱芹。水芹，生江湖陂泽之涯；旱芹生平地，有赤、白二种。二月生苗，其叶对节而生，似芎䓖。其茎有节棱而中空，其气芬芳。五月开细白花，如蛇床花。楚人采以济饥，其利不小。
芹菜亦是一种药食之物，《神农本草经》说：“主女人市沃，止血养精，保血脉，益气，令人肥健，嗜食。”这是因为，芹菜富含多种维生素和无机盐，经常食用，对贫血、高血压狱人，颇有疗效。
防护方面
春天宜保持心情舒畅
以“平和”为度
不宜太早脱去外套
不可令背寒，寒则伤肺，鼻塞咳嗽
春日穿衣宜下厚而上薄
昼夜均，寒暑平
顺中医在一场春雨过后渐渐复苏
水边新绿野草，繁花盛开
春风如约而至
每一次想念春天
枝头就攒了一次花开
恰逢醇逸满枝，繁华锦簇
羊蹄甲枝头美若仙
三角梅枝边恣洋洋
连路边不起眼的小花
也将大地装点得如锦如缎
岸柳青青，桃花灼灼
处处生机盎然
往返于医院与宿舍的顺中医学子
踏着一路暗香
伴着和煦春风、春日暖阳
与朋友一起并肩而行
上天毫无保留地赠君一园春
让人一不小心就与春天撞个满怀
昼夜均分，繁华始升
随花盛开的
是整个顺中医的春天
如约而至的
是春花盛开之时
从明天开始
昼长夜短
在未来追逐梦想的道路
也会迎来更多的光明与美好
让我们在春分与顺中医邂逅
让我们带着满满的活力
投入新一周的学习
在继续奋斗的青春路上
拼搏的脚步永远不会停歇
顺中医er们，冲冲冲！
指导老师
王文献
主任中医师
康复科主任
教学/学术任职：广州中医药大学教授，硕士生导师，康复科教学主任，康复专科学术带头人。
擅长：脑病及神经疾患、颈肩腰腿痛、脊柱病/脊柱侧弯及运动损伤和创伤骨科中西医结合临床康复。1.尤其善于运用正骨手法治疗顽固性头痛、头晕、麻木，失眠、焦虑，颈腰椎病等脑脊足相关疾病。2.对顽固性颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱症、骨性关节炎、膝踝关节痛、跟痛症等骨伤疑难杂症非手术治疗有很深入的研究。3.对面瘫、带状疱疹、三叉神经痛、痛风、强直性脊柱炎、脊源性胸闷、心慌、呃逆、久咳、慢性咽炎、腹胀，骨盆错位相关的痛经、盆腔炎等内、妇科疑难杂症积累丰富的经验。4.对中风后、骨折术后、运动损伤、产后疼痛与修复有独到康复方案和丰富经验。5.儿童、青少年及成年人脊柱侧弯和扁平足中西医结合治疗和支具矫形器康复。
简介：兼任中国老年医学康复分会委员，佛山市康复医学会副会长，佛山市中医康复质控中心副主任。佛山市康复医学会脑功能检测与调控专业委员会主任委员，广东省康复医学会运动与创伤康复分会副会长，广东省针灸学会手法分会副会长，广东省保健协会康复与养生分会副主任委员，广东省自然医学会产后康复专业委员会副主任委员，广东省康复医学会脊柱康复分会常务理事，广东省中医药康养学会灸法传承与创新专业委员会副主任委员，北京汉章针刀医学研究院广东学术部副主任委员，佛山市医师协会康复医学医师分会常务委员，中国中医药研究促进会针刀专业委员会常务理事，中国中医药信息学会脑针研究分会常务理事，顺德足球协会医事顾问。
END
撰稿 | 在读研究生 孙慧馨
编辑 | 杨咏仪
编审 | 米海容
审核 | 李恒寿
广州中医药大学顺德医院新城院区（大良南江新中路4号）