凌晨两点，城市归于寂静，许多人却在床上辗转反侧，脑海中不断闪过工作、生活的琐事，越想睡越清醒，这种困扰已成为现代人的“流行病”。 据世界卫生组织统计，全球约30%的成年人存在睡眠问题，而在这些人群中，焦虑情绪是导致睡眠障碍的重要因素之一。与此同时，长期睡眠不足又会进一步加重焦虑，形成令人痛苦的“恶性循环”。究竟失眠与焦虑是如何相互影响的？我们又该如何打破这一困局？
刘紫珊
主治医师
国家三级心理咨询师
广东省心理卫生协会会员
佛山市心理卫生协会会员
佛山市禅心悦公益平台进驻专家
多次参与RPSGT以及CBTI等培训
擅长失眠障碍，抑郁、焦虑障碍，双相情感障碍以及儿童青少年常见情绪障碍等疾病的诊治。
出诊时间：周二全天
供稿 | 刘紫珊
审核 | 汤超华
编辑 | 佛山市第三人民医院全媒体团队
