在中医理念上，老年养生从不是昂贵的调理，而是日常的修行。老年人脏腑机能逐渐衰退，气血运行变慢，无需大补、猛补，最有效的养生方式是融入三餐、起居之间的家常方法，用简单的中医小窍门固本培元、养护身心，更有助于安稳地度过晚年。
佛卫宣全媒体团队
来源：中国中医
编辑：江雪霞
审校：梁炜健、高为慧、何瑞燕、吴文杰
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老年养生不费力，这些中医小技巧请收好
在中医理念上，老年养生从不是昂贵的调理，而是日常的修行。老年人脏腑机能逐渐衰退，气血运行变慢，无需大补、猛补，最有效的养生方式是融入三餐、起居之间的家常方法，用简单的中医小窍门固本培元、养护身心，更有助于安稳地度过晚年。佛卫宣全媒体团队来源 中国中医编辑 江雪霞审校 梁炜健、高为慧、何瑞燕、吴文杰声明 部分图片来源于网络，仅用作公益科普宣传，如侵删