从事精神心理临床工作10年。擅长儿童青少年情绪与行为问题、多动症、孤独症、抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠、双相情感障碍等心理疾病的诊疗，开展个体心理咨询与治疗、团体心理治疗。

出诊时间：每周一至周五、周日全天

地点：南海区心理健康诊疗中心

升入初中后，学业压力增加，小Y逐渐跟不上节奏，开始逃避现实躲进游戏里。

他说，游戏里没有试卷、没有成绩单，赢了有奖励，输了能重来——比现实友好多了。

但代价是惨痛的：他的成绩从年级中上游直线跌了500多名。

成绩越差越不想学，越不想学就越依赖游戏，就这样形成恶性循环。

更糟糕的是亲子关系的断裂。

小Y的父母曾试图收手机、断网，结果导致小Y摔门、吼叫、把自己关在房间里。后来小Y和父母几乎零沟通，问他什么，要么不吭声，要么吵起来。

加上他哥哥当年没怎么管，也考上了大学。父母便顺其自然，说：“算了，管不住，等玩够了，自然就知道学了。”

这一等

大半年过去了

小Y作息完全颠倒！！

白天睡觉，晚上打游戏，身体出现头晕、胸痛、胃不舒服等症状，情绪也越来越烦躁。

他开始自我否定，甚至觉得“没希望了”“活着没意思”，从不想上学发展到彻底拒绝回学校。

经过详细的问诊、评估与检查，小Y被确诊为：抑郁状态、病理性网络使用。

简单说，小Y沉迷游戏，不是叛逆，不是懒，更不是“等玩够就能好”——他是真的生病了。

在儿童青少年心理门诊里，小Y这样的孩子并不少见。

家长往往只看到“玩游戏”“不上学”这些表面行为，却没有意识到：

❗沉迷游戏，可能是他在现实中找不到成就感和归属感；

❗不想上学，可能是无法承受学习带来的压力和挫败；

❗拒绝沟通，可能是内心充满了自责、无力和对未来的恐惧。

小Y在迷茫和痛苦中，把游戏当成了“避难所”，用自己唯一能找到的方式苦苦支撑。

我想提醒家长们：等待“玩够了就好”，往往等来的不是觉醒，而是更深的沉沦。

就像一个掉进沼泽的人，你站在岸上指望他自己爬上来，他只会越陷越深。

孩子的情绪问题也一样。你不管、不帮，他不会“自动变好”，只会越来越痛苦，越来越封闭。

所以，别再等了。

我和小Y妈妈耐心地解释后，她终于意识到了孩子问题的严重性。

经过家长同意后，我们制定了分阶段的综合干预方案：

1.稳住身体

小Y长期失眠、情绪低落，先通过小剂量药物改善睡眠和情绪，让他恢复精力，以面对后续治疗。

2.认知重构

每周一次个体心理治疗，治疗师陪他拆解那些痛苦的想法，调整思维和行为方式。

“一次成绩不好不代表一辈子完蛋”“爸妈不是不懂我，只是不知道该怎么懂”。

3.寻找同伴

小Y还参加了青少年心理弹性提升团体治疗。

在团体里，他遇到了和他一样痛苦、迷茫的同龄人。他们一起练习如何不被负面情绪淹没；如何在想逃避学业压力时，做出对自己真正重要的选择。

两个月后

变化悄然发生

小Y的睡眠恢复正常，查不出原因的躯体不适消失了，甚至开始主动和妈妈散步聊天。

虽然还在玩游戏，但他学会了控制时间。

最重要的是，学习的动力也回来了，他每天坚持学习1-2小时，为9月份重读初二做准备。

当孩子不想上学、在家打游戏时，他看起来可能“一切正常”——吃得下、睡得着、打游戏还很开心。

但请你相信：那个躲在屏幕后面的孩子，可能正在经历你想象不到的痛苦。

他需要的不是“玩个够”，而是一个能看见他痛苦、理解他挣扎、并愿意陪他一起走出来的人。