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最近，《你好，儿科医生》第四季正式开播，一开播就上了N个热搜，其中有一个热搜，是关于13岁女孩的，有一个细节让观众久久无法平静——
一个13岁的女孩，用一整天时间为妈妈准备妇女节礼物。
剪纸、画画、写贺卡。结果那天晚上，父母因为琐事吵了起来。
女孩把自己关在房间里，把精心准备的礼物撕了。最后竟选择用吞药的方式来“终结痛苦”。
后来抢救回来，医生问她：你知道这样做的后果吗？
女孩摇头。
她只知道那一刻太难受了，不知道还有什么别的办法。
弹幕里很多人说“这孩子太脆弱了”，但我们更愿意相信，那不是脆弱，那是在沉默中积压太久后的决堤。
其实，孩子走到这一步，极少是因为某一次的惊天巨变，更多时候，是无数次“小情绪”被忽视的叠加——比如写作业时的坐立难安、被批评后久久走不出的低落、想交朋友又不敢开口的怯懦。
很多家长把这些问题归结为“孩子不听话、性子差”，实则大多是青少年心理能力发展滞后的警报。专注力薄弱、情绪调控力不足、社交能力欠缺，这些小毛病不会立刻“爆炸”，却会像藤蔓一样，慢慢缠住孩子的学习效率、性格养成和人际自信。
相关调查显示，我国青少年抑郁检出率达24.6%，焦虑检出率达34%。中学生在学习方面有症状者占54.46%，人际关系方面存在心理问题的占42%。
暑假到了，与其天天盯着作业本跟孩子“斗智斗勇”，不如抓住这个难得的缓冲期，帮孩子把荒废的“心理肌肉”练起来。
为了让这个窗口期真正转化为孩子的成长契机，由广东医科大学顺德妇女儿童医院心理科开展的青少年心理训练营正在开放报名中，团体名额有限，先报先得！
01 告别空洞说教｜专业团队带队，沉浸式成长训练
区别于普通的趣味夏令营，本次训练营由科室资深持证心理治疗师全程带队，依托临床心理诊疗经验，打造系统化、循证化的训练体系。
我们摒弃枯燥的理论灌输、生硬的说教开导，全程采用游戏化、情景化、体验式的训练模式。
在安全、包容、轻松的团体氛围里，孩子不用紧张、不用抵触，在互动、体验、实践中主动学习、自我成长，真正学会可复用、能落地的心理调节与社交技能。
招募信息 & 报名方式
招募对象：存在专注力不足、情绪易怒、社交胆怯、状态散漫的青少年
开班形式：按年龄段分组小班教学，精准适配不同年龄段孩子的成长特点
名额说明：本期训练营名额有限，报满即止，优先预留名额
咨询报名：添加心理营养科企业微信，在线答疑、了解详情、预留名额
02 三大核心模块｜精准解决青少年常见成长难题
针对青少年高发的专注力、情绪、社交三大痛点，训练营量身打造专属训练课程，精准击破成长困扰。
专注力强化训练：告别拖延分心
运用循证认知训练方法，针对性改善孩子上课走神、写作业拖拉、做事三分钟热度、专注力涣散等问题。帮助孩子建立规律的专注习惯，提升学习、做事效率，为新学期学习蓄力。
情绪管理赋能：学会和情绪好好相处
青春期孩子情绪敏感、波动大，易怒、低落、叛逆，本质是不会正确处理情绪。课程将引导孩子识别情绪、接纳情绪、合理表达情绪，掌握简单实用的情绪调节技巧，减少冲动暴躁、内耗低落，养成稳定平和的心态。
社交能力突破：勇敢交友，自信融入集体
通过团体互动、情景模拟、角色扮演等多样形式，模拟校园、日常交往各类场景。帮助孩子突破社交胆怯，学会沟通表达、换位思考、化解人际矛盾，建立社交自信，轻松融入班级与集体。
03 为什么推荐孩子参加暑期心理训练营？
青少年的性格、心态、社交模式，大多在青春期逐步定型。
在校期间学业压力大、时间碎片化，孩子很难有系统的时间调整心态、锻炼心理能力。而暑假的集中空档期，是纠正坏习惯、重塑好心态、提升综合心理素养的最佳时机。
一次专业的集中训练，远比家长反复唠叨、盲目说教更有效。
在这里，孩子不仅能收获专注力、情绪力、社交力的全面提升，还能结识同龄同频伙伴，摆脱独处内耗，在陪伴与成长中变得更加自信、开朗、从容。
陈超，精神科教授，主任医师
硕士研究生导师，顺德区首批名医工作室名医，第五届广东省心理卫生协会理事会常务理事，粤港澳大湾区精神科医师联盟第一届成员，第二届广东省心理健康协会理事，广东省心理卫生协会常务理事，广东省医师协会精神科分会常务委员，国家心理健康和精神卫生防治中心专家评审委员会委员，广东省司法鉴定协会理事并入选司法鉴定专家库专家，从医近四十年，擅长各种心理精神疾病的诊断治疗，尤其对儿童多动症、抽动症、冲动控制障碍、青少年情绪、围产期精神心理、更年期精神心理等问题，头痛失眠等躯体不适、非自杀性自残、焦虑、抑郁、强迫症有独到见解。并能熟练应用认知行为疗法解决各种心理问题。已发表SCI文章10余篇。
冯婉霞 精神科主任医师、心理治疗师
广东医科大学顺德妇女儿童医院心理营养科主任，青少年心灵成长导师(高级），广东省健康科普促进会精神心理分会副主委，广东省临床医学会临床心身医学和心理治疗专业委员会委员。2000年7月毕业于广东医学院临床医学系。长期在区精神卫生中心从事心理科、精神科及老年科的诊疗工作。擅长于运用心理治疗和药物相结合治疗各种原因不明的头痛、头晕、心慌、胃痛、腰痛，各种原因引起的失眠、焦虑、抑郁，儿童青少年情绪行为问题、产后精神心理问题、情感障碍等；并擅长于老年性抑郁、痴呆等的诊治。曾于广州医学院第二附属医院进修大内科及佛山市第一附属医院进修急诊科。主持多项立项，并在省级及国家级的杂志上发表多篇文章，曾获佛山市自然科学优秀学术论文三等奖。累计心理治疗时长超2000小时。
心理营养科成立于2019年，科室一直在资深的学科主任医师带领下，聚集了一批临床经验丰富、年轻力壮的营养学、心理专业医生。科室团队本着精益求精的专业精神，心理学结合营养学“1+1>2”的诊治效果，为广大患者提供安全、优质的诊疗服务。
目前科室作为顺德区政府公共卫生项目顺德区孕产妇心理健康筛查与干预技术指导中心，设有儿童青少年心理健康发展中心、心理咨询与心理治疗中心、心理体检中心、妇幼心理保健中心、专业的注意力中心以及肠内营养配置中心、妇幼营养保健中心，拥有专业的注意力检测和训练系统，专业的评估和训练团队。在首届佛山市职工心理健康服务职业技能大赛中，由我科组建的队伍斩获了团体第二名和两项个人奖，是当时比赛中获奖最多的团队。同年，科室也协同医院工会荣获广东省工会职工心理健康服务项目比赛一等奖。作为顺德营养专科联盟单位，2022年入组中国妇幼保健协会“互联网+围产营养门诊规范化建设项目”试点单位。2021—2025年连续5年被中国营养保健食品协会体重管理专业委员会评定为体重管理规范化诊疗示范门诊。
除常规的心理门诊、营养门诊以外，科室目前还开展了成人ADHD门诊、亲子关系门诊、失眠门诊、儿少心理门诊、多动症门诊、学习力门诊、青少年厌学门诊、注意力门诊、老年抑郁、焦虑及认知障碍门诊，体重管理门诊等更具个性化的特色门诊。同时，团队也开展物理治疗、个体心理治疗、沙盘治疗、游戏治疗、夫妻治疗、家庭治疗、团体治疗、心理咨询、亲子关系等心理治疗手段。
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供稿 | 心理营养科麦舒婷
编发｜健康教育宣传科团队
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