亲爱的患者朋友们、家属们，您在住院或候诊的间隙，是不是也想找个地方喘口气、充充电，顺便带走几招实用的健康小窍门？ 告诉您一个好消息——内科"健康加油站"正式向大家开放啦！为响应医院“小角落・大温情”微景观改造活动，内科全体医护人员群策群力，将科室活动室精心改造成为您康复路上的"能量补给站"。快来，一起去看看吧~ 第一重惊喜：“心愿墙” 康复路上，我们与您同行 柔软舒适的座椅、随手可取的书籍与健康宣教资料、生动有趣的互动展板…… 走进康复活动室，最吸睛的就是那面“我们最大的愿望”心愿墙。上面写着我们全体医护人员最朴素的期盼： “让躺着的人坐起来，让坐着的人站起来，让站着的人走起来，让走着的人跑起来！” 别小看这几句话，它不只是鼓励，更是我们陪您一步步康复的"小目标"。相信自己，也相信我们，您比想象中更有力量！
第二重惊喜：“健康六刻度”
吃得明白，康复更快
"今天该吃多少肉？""油要放几勺？"
这些问题，我们帮您简化了！现场为你准备了一套简单实用的“健康六刻度”饮食口诀，不用秤、不用算，伸出拳头和手掌就能搞定：
一捧鲜水果（约一拳大小）
两拳熟青菜（约1斤）
三指调和油（用调羹来控油）
四拳熟主食（包括粗粮杂粮）
五掌心蛋白（肉、鱼、蛋、奶、豆制品）
六拳白开水（约300ml/拳，总量约1800ml）
这个口诀好记又好用，每天照着做，让每一餐都成为康复的"助推器"。想吃得更个性化？随时找现场医护聊聊，给您个性化的建议。
第三重惊喜：“守护树”
写下心愿，温暖加倍
“守护生命无恙”“守护健康常在”……
我们在“许愿墙”搭建了一棵“守护树”，枝头挂满了医护人员的诚挚祝福。我们也为您准备了空白心愿卡，想对家人说的话、对康复的期盼、甚至想对我们提的小建议，都可以写下来贴上。
这面墙，是医患之间温暖的纽带，让您知道——您的每一份心情，我们都看得见、珍藏着。
第四重惊喜：“健康转转盘”
转出好运，收获安康
在候诊的短暂间歇里，或在住院的活动时间，不妨动动手腕，试试我们的“健康幸福转盘”。轻轻一转，吉祥祝福随机降临，每一个词都是我们对您最实在的祝愿。
安康：护佑身心，平安康健
无恙：远离病痛，百病不侵
顺遂：病痛消散，万事舒心
宁和：心绪安稳，气血调和
益寿：固本强身，延年安康
清宁：涤除疾患，身心清朗
护佑：仁心守护，福运相伴
常安：岁岁平安，康健长久
康复也需要仪式感和小确幸。让这份轻松愉悦的心情，陪您一路走向健康。
累了就来坐坐
这里永远为您亮着灯
"小角落"里藏着"大温情"。经过改造的活动室，希望成为您治疗间隙的"避风港"——累了歇歇脚，烦了聊聊天，空了学几招健康知识。愿这间小小的"健康加油站"，成为您康复路上的一盏暖灯，常伴温暖与光亮。祝您早日康复，健康常伴！
来源：内科 刘敏玲、尤丽珍
审核：内科区护士长 李秋燕
编辑：宣教科全媒体编辑部
