夏天一吹空调就难受？教你分清热感冒与空调病，高温防暑攻略请收好→
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当前高温高湿天气持续街坊们注意防暑降温及时补水???盛夏时节，暑天日猛空调几乎24小时连轴转人在其中，很容易感到头晕、乏力咽痛、咳嗽、关节酸痛……明明没受凉，却浑身不舒服图源网络此时光吃感冒药可不行进入高温高湿的长夏阶段热感冒、空调病高发今天，佛山市中医院肺病科詹伟杰主治中医师详细给大家介绍如何科学预防及正确护理让大家安心过夏天詹伟杰表示，夏季高温叠加高湿，是热感冒滋生的主要环境因素。“患者不仅会出现咽痛、咽干、黄痰、流黄涕等呼吸道上火症状，还常伴随腹痛、腹泻、恶心等肠胃反应，同时全身乏力、肢体酸痛、发热困重等‘湿困’表现也较为典型”。守住4个标准从源头远离空调病⭕温度调节 温度26℃左右室内外温差不超过7℃，避免骤冷骤热⭕通风换气 每2-3小时通风10-15分钟保持空气流通，减少细菌霉菌滋生⭕湿度控制 湿度40%-60%空调房易干燥，可用加湿器或放盆水其他建议 ✅️避免冷风直吹头、颈、腹部✅️定期清洁空调滤网✅️多喝温水，适当户外运动轻症热感冒或空调病居家护理措施正确做法饮食调理多饮水，早晚可喝淡盐水，可饮用金银花、菊花、薄荷等清热解毒的
空调几乎24小时连轴转
人在其中，很容易感到头晕、乏力
咽痛、咳嗽、关节酸痛……
明明没受凉，却浑身不舒服
图源网络
此时光吃感冒药可不行
进入高温高湿的长夏阶段
热感冒、空调病高发
今天，佛山市中医院肺病科(呼吸内科)
詹伟杰主治中医师详细给大家介绍
如何科学预防及正确护理
让大家安心过夏天
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詹伟杰表示，夏季高温叠加高湿，是热感冒滋生的主要环境因素。和受凉引发的普通伤风感冒不同，热感冒由暑湿之气侵袭人体导致，症状特征十分鲜明。“患者不仅会出现咽痛、咽干、黄痰、流黄涕等呼吸道上火症状，还常伴随腹痛、腹泻、恶心等肠胃反应，同时全身乏力、肢体酸痛、发热困重等‘湿困’表现也较为典型。”⭕温度调节：温度26℃左右
室内外温差不超过7℃，避免骤冷骤热
⭕通风换气：每2-3小时通风10-15分钟
保持空气流通，减少细菌霉菌滋生
⭕湿度控制：湿度40%-60%
空调房易干燥，可用加湿器或放盆水
其他建议：
✅️避免冷风直吹头、颈、腹部
✅️定期清洁空调滤网
✅️多喝温水，适当户外运动
多饮水，早晚可喝淡盐水，可饮用金银花、菊花、薄荷等清热解毒的茶饮，饮食宜清淡，如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜等清热解暑食物。
可在医师指导下使用维C银翘片、抗病毒口服液等中成药。
多数热感冒属于病毒感染，抗生素对病毒无效，乱吃反而伤脾胃、破坏菌群。
很多感冒药成分重复，叠加服用可能导致肝肾功能损伤，后果严重。
老人：血管调节能力差，温差大容易诱发心脑血管及呼吸道疾病加重，建议空调温度可以略高一些，注意保暖肩颈，可备一件薄外套，早晚可适度户外活动，增强免疫力。小孩：新陈代谢快，出汗多，建议穿纯棉透气的衣物，切记不要在大汗出的情况下立刻进空调房，晚上睡觉时盖好肚子。叮嘱孩子多喝水，患有慢性鼻炎的可以用生理盐水喷雾冲洗鼻腔。体质虚弱者：避免长时间待在空调环境，可配合中医调理，如艾灸足三里穴、按摩迎香穴，增强卫外功能。
温馨提醒：高温天气清凉很重要，健康更重要。科学用空调、清淡饮食、多休息、不乱吃药，才可以稳稳当当过夏天。
若出现高热不退、胸闷气短、剧烈咳嗽、严重呕吐腹泻等状况，应及时就医。
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市中医院
编辑：江雪霞
审校：梁炜健、高为慧、何瑞燕、吴文杰
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