暑期戏水别大意！这份溺水自救、施救指南快收好→丨安全科普（604）

盛夏来临，气温持续攀升，溺水事故进入高发期。近日，南方医科大学第五附属医院急诊医学科连夜抢救一名长时间心跳骤停的溺水孩童，全力施救终挽回生命。

急医生提醒：溺水致命仅瞬间，脑损伤不可逆，事前防范远胜事后抢救。

❶ 汛期野泳：看似平静，步步凶险

野外河道、天然池塘、水库、山涧，汛期水位陡涨、水流湍急，水下环境剧变：表层水温热，水下数米却冰冷，骤然入水易致四肢抽筋，瞬间丧失行动能力；水底淤泥、水草、暗礁密布，暗流漩涡隐蔽，一旦被困，极难脱身。

❷ 暑期戏水：放松大意，意外频发

正规泳池、人工水域也非绝对安全。儿童安全意识薄弱，家长一时疏忽就可能出事。真实溺水极为安静——孩子多表现为身体僵硬、手脚慌乱划水却无法移动、口鼻仅短暂露出水面，难以被察觉，短短几分钟即可造成不可逆脑损伤。

❶ 不慎落水，冷静自救

慌乱挣扎是最大致命因素。正确做法：立即冷静，放松全身，头部后仰，让口鼻露出水面，平稳呼吸并大声呼救。若手脚抽筋，伸直肢体，反向拉伸痉挛部位，缓慢向岸边漂浮待援。

❷ 溺水专属心肺复苏（CPR）——黄金抢救技能

严禁倒挂控水！溺水核心是缺氧复苏，优先CPR。黄金4分钟，分秒必争。

第一步：评估呼救

将患者移至平整安全处，轻拍双肩、大声呼唤，观察呼吸和胸廓起伏。若无反应、无正常呼吸（或仅濒死喘息），立即拨打120，求助旁人取AED。

第二步：按年龄段规范胸外按压

1. 成人及青春期以上青少年：采用双手掌根按压法，双手重叠，掌根置于两乳头连线中点，垂直用力按压；频率100–120次/分，按压深度5–6cm，保证胸廓充分回弹，减少按压中断。

2. 儿童（1岁–12岁左右）：体型偏大儿童可采用双手掌根按压，体型偏小儿童可采用单手掌根按压法；频率100–120次/分，按压深度约胸廓前后径的1/3（约5cm），无需过度用力。

3. 婴幼儿（1岁以内）：采用两指按压法（单人施救）或双手环抱胸廓拇指按压法（双人施救），按压位置在两乳头连线中点下方；频率100–120次/分，按压深度为胸廓前后径的1/3（约4cm）。

第三步：开放气道、人工呼吸。

清除患者口鼻水草、异物、呕吐物，采用仰头抬颏法打开气道。统一遵循30次按压：2次人工呼吸的比例循环操作；儿童、婴幼儿吹气力度轻柔，仅需胸廓微微起伏即可，避免过度通气造成肺部损伤。

第四步：AED优先使用。

一旦取得AED，立即开机、粘贴电极片，成人通用标准贴片；儿童/婴幼儿需使用儿童专用电极片或开启儿童模式，严格按照机器语音提示操作，机器提示无需按压时暂停操作，提示继续复苏则立刻恢复CPR，直至120急救人员抵达接管救治。

尤其针对溺水儿童、婴幼儿，缺氧耐受度远低于成人，一旦发生心跳呼吸骤停，适配年龄的规范CPR是挽救生命、减少脑损伤、降低后遗症的关键，能为院内高级生命支持、PICU后续救治争取宝贵时间。

❸ 发现他人落水，智慧施救不盲目

未成年人禁止下水施救，成年人勿盲目跳水或手拉手。正确做法：大声呼救，拨打120和110；就近抛掷救生圈、竹竿、绳索、木板、空水桶等漂浮物，让落水者抓住固定，确保自身安全。

溺水后缺氧4–6分钟即可造成脑细胞不可逆坏死。本次救治的患儿虽恢复心跳，但长期缺氧后面临极大康复风险。临床数据显示，停跳超10分钟者，致死率高，幸存者多遗留严重后遗症。

夏日年年有，生命不再来。广大市民朋友要远离野泳，警钟长鸣，平安度夏。