大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中气温最高、阳气最盛的时节。
对于岭南地区而言，大暑更是一年中湿热交蒸最为猛烈的时期。此时气温居高不下，空气湿度也极大，人体感觉酷热难耐，潮湿闷热的天气极易引起人中暑。因此，防暑降温是大暑时节的养生重点。大暑时应注意室内降温，避免在烈日下曝晒，注意劳逸结合以防中暑的发生，尤其腰及时补水，要定时喝水，少量多次，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可以喝淡盐水或运动饮料，补充电解质。
大暑时节运动，最好选择清晨或傍晚气温较低的时候，避免在正午烈日下运动。同时要注意通风降温，不要在密闭、闷热的环境中运动。运动强度不宜过大，以微微出汗、不感到疲劳为宜，最好选择舒缓的运动，如散步、太极拳、八段锦、游泳等，避免剧烈运动。运动结束后应及时补水，但不宜大量补水，亦不宜喝冰水降温。
大暑时节人体出汗较多，容易耗气伤阴，在饮食上除了多喝水、常食粥、多吃新鲜蔬菜水果以外，还应多食用清暑益气、养阴生津的清凉饮品。
下面我们来介绍几款适合大暑时节饮用的食疗汤水。
功效：清热祛湿，健脾利水。
适用人群：大暑时节湿热偏重、身体困重、食欲不振者。
材料：老鸭半只，冬瓜500克（连皮），薏米30克，陈皮5克，生姜3片，蜜枣2枚。
做法：老鸭切大块，飞水去血沫；冬瓜洗净切大块；薏米提前浸泡30分钟，上料同放入锅中，加适量清水，大火煲滚后转小火煲1小时，加盐调味，便可食用。
功效：清热解暑，养心除烦，解渴。
适用人群：暑热烦躁，口干喜饮者，亦可用作夏季清凉饮品。
材料：绿豆50克，百合20克，大米50克，红糖适量。
做法：绿豆、百合、大米洗净，同放入锅中，加适量清水，煲粥，粥煲好时加入红糖调味，便可食用。
功效：清热解暑，祛大肠湿毒，利尿。
适用人群：暑热烦躁，口干不欲食者，老少咸宜。
材料：老黄瓜1个（约500克），猪腱250克，蜜枣1枚。
做法：老黄瓜去瓤，切大块；猪腱切大块，飞水，上料同放入锅中，加适量清水，大火煲滚后转小火煲1~2小时，加盐调味，便可食用。
功效：清热消暑，健脾祛湿。
适用人群：口干喜饮、食欲不振、小便黄者。
材料：冬瓜750克、新鲜荷叶半张、炒扁豆30克、糖冬瓜25克。
做法：荷叶洗净，冬瓜连皮切块，上料同放入锅中，加适量清水，大火煲滚后转小火煲2小时，约煎成2碗，分次代茶饮。
中医科
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我院中医科成立30余年，学科实力雄厚，设有中医诊室及中医理疗室，集中体现了中医的整体观念和辨证论治之精神，运用传统的中医理论结合现代的诊疗手段，对患者进行诊断、治疗、预防和调摄。科室现有医生4人，主任医师1名，主治医师3名， 其中医学硕士学位3人，具有丰富的临床经验和较高的学术水平。科室始终坚持因人因时辩证施治，擅长运用中药汤剂与中医传统治疗方法相结合（针灸、浮针、火针、推拿、穴位埋线、艾灸、火罐、中药穴位敷贴、小儿推拿、耳穴贴压等）为各类患者提供全面的服务。对脾胃病、心脑病、肿瘤、温病、皮肤病、妇科男科杂病、呼吸系统疾病、疼痛类疾病均有良好的疗效。
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