当生活的琐碎堆叠起紧绷，当心事难以诉诸言语，一场以身体为媒介的疗愈之旅在立高食品有限公司（佛山分公司）悄然开启。7月23日上午，由三水区妇联、区总工会、团区委、芦苞镇总工会、镇妇联联合主办的以舞润心，释压前行——芦苞镇“身随心动 舞启新生”舞动疗愈专场活动如期而至，吸引众多职工踊跃参与，在专业舞动疗愈师的带领下，开启了一场与自己身体深度对话的心灵之旅。 同步呼吸 在连接中安住当下 活动伊始，职工们站立成圈，在疗愈师的引导下缓缓闭上眼睛，从同步呼吸开始，感受一呼一吸之间身体的起伏与变化。没有固定的舞步，没有标准的动作，只有专注于当下的自我觉察。在集体呼吸的同频共振中，个体与自己的身体深度连接，也与团体的能量悄然交融，一个安全、抱持的场域随之建立。 两人一组 以网球传递关照 随后进入双人互动环节，职工们两人一组，通过感受对方的身体节奏与呼吸节奏，用网球的方式相互照应。网球缓缓滚过肩颈、腰背与四肢，参与者细细觉察彼此身体酸胀紧绷的部位，在一推一送之间，学习非语言的关注与回应，体会被看见、被接纳的温暖。 棍子游戏 在共频中思考关系 在棍子游戏环节中，两人同握一根棍子，通过动作的配合与力量的传递，感受彼此的同频共振。棍子成为关系的媒介，在进退之间、轻重之中，参与者觉察自己在关系中的习惯模式——是主动引领还是被动跟随，是用力掌控还是轻盈信任，进而引发对家庭关系、职场关系的深层思考。 边界探索 在安全中感知自我 边界探索环节中，职工们用肢体动作逐步向外延展，去感知自己在空间中感到舒适的边界范围，觉察边界被触碰时的身体反应与情绪波动。在安全的空间里，大家练习表达自己的边界，学习在关系中既能亲近又能保持自我。 关系雕塑 以第三视角观照自我 在关系雕塑环节，参与者以第三方视角，用身体姿态和空间位置呈现自己与重要他人（如伴侣、孩子、父母）的关系状态。这一刻，内在的关系模式被具象化为可视的身体雕塑，许多职工在观看他人呈现时产生强烈共鸣，也在自我呈现中获得了对关系的全新理解。 回归内在 一词寄予心语 活动尾声，全员在舒缓的音乐中进入“大树的冥想”，感受如大树般的扎根与安稳，回归内在的平静。30秒的冥想过后，每位职工用一个词总结今天的感受——“松弛”“温暖”“释放”“看见”“舒展”……这些简短而真挚的词语，汇聚成整场活动最动人的回声。 以舞为媒 为职工幸福持续赋能 参与职工纷纷表示，通过这场舞动疗愈活动，不仅释放了积压已久的焦虑与疲惫，更在团体互动中感受到了被接纳、被看见的温暖。“平时忙着工作带娃，很少关注自己的身体感受，今天才发现肩膀一直绷得那么紧。跟着老师放松之后，整个人都轻松了。” 此次舞动疗愈专场活动，是「悦心赋能 幸福启航」服务项目深入基层、服务职工的一次生动实践。三水区妇联、区总工会、团区委及芦苞镇总工会表示，未来将继续整合资源，创新服务形式，将更多优质的心理关爱活动送到一线职工身边，帮助广大职工以更加健康、从容的心态面对工作与生活，实现身心和谐、家庭幸福。 从身体里松开紧绷的弦，让心灵在舞动中自由呼吸。这场关于释压与重生的疗愈之旅，正在为芦苞镇职工的美好生活注入柔软而坚定的“心”力量。
