进入三伏，一年中阳气最隆盛的时节如约而至。在我院每年开展的三伏天灸治疗中，很多市民年年坚持贴敷，却很少有人知道：天灸，是流传千年、专为“冬病夏治”而生的中医经典外治疗法，藏着一段温柔的杏林佳话。
一
千年起源：顺势而治，以阳驱寒
早在晋代，岭南多雨潮湿、地气寒湿，当地百姓极易积攒寒邪、湿邪。每到秋冬气温下降，慢性咳嗽、鼻炎反复、畏寒怕冷、关节酸痛、体虚易感冒等问题便会集中发作，缠绵难愈。
道家名医葛洪与妻子鲍姑隐居山中，常年采药行医、救济乡民。鲍姑精通艾灸草药之术，心地仁善，见当地百姓常年被寒湿顽疾缠身，寒冬病痛难忍，便潜心钻研调理之法。
葛洪在《肘后备急方》中记载了诸多外用草药治病的良方，鲍姑便以此为基础，甄选辛温走窜、通经活络的天然草药，研磨成膏。她发现了天地间最巧妙的养生规律：冬日的寒湿沉疴，不必寒冬强攻，可借盛夏阳气化解。
三伏天是一年中天地阳气最盛的时节，人体毛孔舒展、气血通畅，此时将特制草药敷贴于特定穴位，药性可顺势渗入经络，驱散体内积存的寒湿寒气，补足脏腑元气。不用银针入体，无需汤药苦咽，借天之阳气、药之药力，内外同调，这便是天灸最初的由来。
从此，每至三伏，罗浮山下，鲍姑便免费为乡民敷贴草药。穷苦百姓不受汤药之苦，便能调理宿疾，往年一到冬天就反复的咳嗽、关节酸痛、畏寒乏力，一年年慢慢好转。百姓感念她的仁心，代代相传，把这种顺应天时、借阳驱寒的外治之法，称作“天灸”——以天为灸，以夏养冬。
千百年时光流转，鲍姑与葛洪的行医故事早已融入岭南中医文脉，朴素的天灸疗法也历经传承改良，成为非遗级的经典养生古法。
二
现代人还需要三伏天灸吗？
千年过去，气候、生活方式虽已改变，但现代人的体质却愈发偏寒、偏虚：长期吹空调、贪食冷饮、久坐少动、熬夜耗气，导致阳气不足、寒湿内停。很多秋冬高发的慢性病，其实都是夏天日积月累的“寒伤”，秋冬天的病根，大多是夏天的疏忽。而盛夏阳气最足之时，正是给身体“排寒补阳”的最佳时机。
老祖宗的智慧从不是玄学，是顺应四时的养生之道。天灸不是“万能养生”，是辨证施治的中医治疗项目。通过三伏初、中、末伏规律贴敷，持续鼓舞阳气、拔除宿寒，能够有效减少秋冬寒性疾病复发，实现冬病夏治、固本培元。
岁岁三伏，年年天灸。
一贴草药香，承载千年杏林仁心，也藏着中国人顺应天时、未病先防的养生智慧。
愿这个夏天，借天地暖阳
除一身寒湿，秋冬无疾，岁岁安康
医生介绍
李文纯
副主任中医师
康复科副主任
硕士研究生第二导师
运用传统针灸、刃针、针刀以及现代康复技术治疗急慢性颈肩腰腿痛、腱鞘炎、腕管综合征、脊柱侧弯、中风偏瘫、截瘫、面瘫、眩晕、过敏性疾病、慢性胃肠炎、消化不良、口腔溃疡、肥胖、亚健康状态等疾病。
简介：2013年毕业于湖南中医药大学。从事中医康复临床工作10年。广东省针灸学会脊柱相关病症专委会委员，广东省针灸学会老年病专业委员会委员，中国针灸学会广东分会委员。近年来主持和以主要成员参与了4项省市级课题的研究，发表学术论文和科普作品10余篇，曾获得全国社区教育优秀微课程评选的二等奖和佛山市自然科学优秀学术论文等奖励。2022-2023年获贵州省“优秀帮扶专家”荣誉称号。
完
撰稿 | 康复科 李文纯
编辑 | 杨咏仪
编审 | 米海容
审核 | 李恒寿
广州中医药大学顺德医院新城院区（大良南江新中路4号）