大暑接踵中伏，天地暑热蒸腾，再加上长时间吹空调、爱吃煎炸零食、作息不规律，不少0-6岁小朋友身上阴虚肝火旺的表现格外突出。
很多家长很困扰：孩子动不动烦躁哭闹、坐不住多动、夜里翻来覆去盗汗，嘴唇通红、咽喉干痒，大便干硬难排，一热就脸颊发烫。
中医讲小儿“肝常有余、阴常不足”，0-6岁是体质塑造关键期，三伏高温极易耗伤孩子体内津液，诱发肝火旺盛、阴虚内热，如果不及时养护，到了秋天很容易干咳、上火感冒、脾气越发急躁。
依托医育融合的治未病思路，我们把温和中医养护融入日常带娃，不靠寒凉猛药，通过食疗、居家推拿滋阴平肝，清散内热、平复躁动，从根源调理孩子偏颇体质。
家长可以快速对照，看看娃是否存在阴虚肝火旺的情况：
1. 情绪急躁，一点小事就发脾气、好动难静，专注力差；
2. 午后、夜间脸颊潮红，睡觉盗汗，晨起眼角眼屎多；
3. 嘴唇干红、经常口干想喝水，咽喉容易红肿；
4. 大便干结发硬，两三天才排便一次，小便偏黄；
5. 手脚心常年发热，睡觉爱蹬被子、难以深度安睡。
专为孩童调配，温润滋阴、疏肝降火，不会损伤孩子娇嫩脏腑
莲子10克（去芯）、茯苓10克、麦冬5克、沙参5克、百合5克、玉竹5g、淡竹叶3g、陈皮3g、大枣1颗（剪开去核）
1. 所有药材冲洗干净，大枣剪开去核，减少燥热；
2. 全部食材放入养生壶，倒入800–1000ml清水；
3. 小火慢熬20分钟，滤出汤汁放温饮用；
4. 剩余食材可加水复煮一遍，当天喝完，不可隔夜存放。
每日1剂，分2～3次温饮，替代日常白开水；严禁冰镇、空腹大量饮用。坚持饮用能缓解手足心热、口干盗汗、烦躁多动，温和补充阴液、疏导肝火。
家长在家就能操作，适配整个大暑、中伏周期日常调理。
孩子食指掌面，从指根推向指尖方向
一手握住孩子手掌，另一手拇指指腹直推3～5分钟，力度轻柔，以宝宝无抗拒、皮肤微微发热为宜
平肝泻火、清心安神，改善烦躁多动、眼屎多、夜间盗汗、大便干硬等内热问题
孩子皮肤破损、高烧腹泻期间暂停操作，白天饭后半小时推拿效果更好。
不少家长存在误区：孩子不发烧、不咳嗽就是身体健康。
中医治未病核心在于未病先防，0-6岁是儿童体质定型黄金阶段，伏天持续内热、肝火郁结，积攒到秋冬极易引发反复咽喉发炎、过敏性咳嗽、情绪躁动、睡眠障碍等问题。
我院妇幼中医治未病中心自去年9月成立，深耕医育融合特色服务，传承古法中医理念，针对0-6岁学龄前儿童、青少年定制个性化调养方案：结合时令食疗指导、小儿推拿、穴位贴敷、古法外治、个体化体质辨证等绿色安全疗法，把中医养护融入日常育儿，补足阴液、疏导肝火，筑牢孩子成长健康根基。
中心医师团队深耕儿科中医多年，擅长调理儿童阴虚火旺、肝旺多动、反复内热、睡眠不安、生长发育迟缓、过敏易咳等常见问题，依靠温和无刺激的古法调理，收获了众多家长的口碑认可。
大暑中伏养好孩子阴液、平复肝火，整个秋冬少上火、少生病，孩子情绪安稳、吃饭睡觉更省心！
广东医科大学顺德妇女儿童医院儿童青少年中医治未病中心，传承《黄帝内经》五运六气理论，结合二十四节气节律与“天人相应”理念，通过中医四诊合参进行体质辨识，为不同年龄段儿童定制“因人而异”的调养方案，涵盖饮食指导、食疗方、中医生活调护及小儿推拿等绿色疗法，守护儿童青少年生长发育与健康根基。
刘娜
第二门诊部副主任
儿童青少年治未病中心负责人
中医主治医师
硕士研究生，毕业于天津中医药大学，师承石学敏院士、杨兆钢教授等多位国家级名老中医。
擅长：1.儿科方面：反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、腺样体肥大、鼻窦炎、喉痹、疳积、慢性腹泻、便秘、面瘫、抽动症、遗尿、脊柱裂、湿疹、荨麻疹、脑瘫、语言发育迟缓、体质虚弱及过敏体质调理；2.内科方面：脾胃病、失眠、高血压、面瘫、偏瘫中风、痛风、荨麻疹、吞咽障碍（假性延髓麻痹）、坐骨神经痛、颈腰椎疾病及慢病调理等疾病。
中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会副秘书长;
中国民族医药学会远程教育分会理事；
广东省中医药学会治未病与膏方分会委员;
广东省中医药学会儿童保健专业委员会第一届委员；
广东省中医药学会小儿推拿专业委员会委员；
广东省医学会儿童中医重症学组委员等。
参与国家级科研课题2项，市级课题6项，发表学术论文4篇，SCI1篇，出版专业医学书籍2本。
温蝶梅
第二门诊部主治医师
中西医结合硕士研究生，广东省中西医结合学会医学美容专业委员会委员，顺德皮肤性病学分会委员，广东省中医药学会小儿推拿专业委员会委员，顺德区中医学会生殖内分泌分会委员。2010年毕业于广州中医药大学，师从国医大师禤国维、皮肤专家黄咏菁、名中医欧阳卫权。
擅长：1. 运用黄帝内经经典理论进行中医辩证施治与体质调理，专注体虚调理和慢病家庭管理，特别是体虚调理（如反复咳嗽、鼻炎鼻窦炎、消化不良、产后体虚，小儿多汗、过敏体质调理，脾虚积滞调理，失眠等）。2. 各年龄阶段的皮肤调理：涵盖婴儿湿疹、婴儿痤疮、脂溢性皮炎、特应性皮炎、急慢性荨麻疹、传染性软疣、寻常疣、水痘、带状疱疹、手足口、青春期痤疮等常见皮肤病，合理运用多种中医传统疗法综合治疗。
庞丽婵
第二门诊部主治医师
硕士研究生，毕业于广州中医药大学，海派儿科推拿第三代传承人，广东省中医药学会小儿推拿专业委员会青年委员，中华中医药学会少儿推拿传承发展共同体委员，广东省中医药学会中医膏方专业委员会青年委员，广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会青年委员。
擅长：运用中医适宜技术及中药内服外用治疗儿科常见疾病，如肌性斜颈、抽动障碍、髋膝关节滑膜炎、小儿软组织扭挫伤、肌张力障碍、上呼吸道感染、咳嗽、厌食、便秘、生长发育迟缓及体弱儿调理；运用中医适宜技术治疗成人颈肩腰腿痛等疾病有一定经验。
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供稿｜儿童青少年治未病中心
编发｜健康教育宣传科
一审 | 刘娜 二审 | 黄欣英 三核｜朱达坚
